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Enquête sur les conséquences des aliments ultra-transformés sur notre santé

Ils sont régulièrement pointés du doigt pour les risques liés à leur consommation. Une récente étude montre une fois de plus leurs dangers très concrets sur notre santé. Quels sont-ils ? Et comment repérer ces aliments au supermarché ?

Délicieuses et surprenantes alternatives au café

60% de la population mondiale boirait du café quotidiennement: c'est une addiction internationale! Si pour certain.es cette boisson chaude est synonyme de confort, voire de réconfort ou de prétexte pour faire une pause, pour d'autres, il s'agit d'une consommation de première nécessité au risque de ne pas se tenir éveillé.e. Les effets secondaires du café sont pourtant nombreux: anxiété, tremblements, maux de tête et problèmes gastriques, entre autres. Si vous vous sentez trop dépendant.e de la caféine, il est temps de changer votre routine en y intégrant ces délicieuses alternatives: découvrez-les en cliquant sur la suite !

C'est prouvé : trop réfléchir vous fatigue et peut vous faire mourir plus jeune

D'après une récente étude américaine, trop réfléchir pourrait diminuer notre espérance de vie. De quoi nous donner envie de déconnecter et de nous détendre un peu plus souvent... Unsplash - Nubelson Fernandes Si l'activité cérébrale est indispensable au bon fonctionnement de notre organisme, on a pourtant du mal à croire qu'elle puisse aussi être néfaste. Le problème, c'est que nous vivons aujourd'hui dans un monde hyperconnecté où notre cerveau...

L'exercice physique modifierait le cerveau et protégerait des maladies neurodégénératives ?

Beaucoup d'entre nous ne pensent pas souvent à leur cerveau. Nous sommes plus enclins à nous concentrer sur des problèmes immédiats tels qu'une cheville tordue ou une infection des sinus. Mais si nous nous arrêtons pour y réfléchir, il est clair qu'investir dans notre cerveau est la meilleure chose que nous puissions faire pour notre avenir. Cela semble compliqué, mais il s'avère que c'est plutôt facile ! La solution est la même que pour la plupart des problèmes de santé actuels : l'exercice. Bougez régulièrement et vous vous en féliciterez lorsque vous aurez 85 ans et que vous serez en pleine forme. Cliquez sur la galerie suivante pour en savoir plus.

Comment prévenir le cancer en 30 conseils

Le nom de cancer regroupe plus de 100 maladies liées à une dégénérescence de cellules qui se propagent dans les tissus et les organes, et qui peuvent même atteindre d'autres parties du corps. En effet, le cancer peut se développer dans n'importe quel organe, y compris les poumons, le colon, le sein, la peau, les os ou les tissus neuraux. Chaque année, de nombreuses personnes sont atteintes par cette maladie, c'est pourquoi la prévention est très importante. Il existe de nombreux conseils faciles à suivre pour limiter au maximum les risques de souffrir d'un cancer. Découvrez dans cette liste des habitudes qui peuvent vous éviter un cancer

Anxiété et trouble anxieux : quelle est la différence ?

Il est tout à fait normal de ressentir de l'anxiété avant de faire un exposé ou de passer un examen, par exemple. En réalité, de nombreuses situations de la vie peuvent déclencher une réaction anxieuse saine. Cependant, si vous êtes constamment préoccupé par des situations qui ont peu de chances de se produire et que votre anxiété interfère avec votre vie quotidienne, il est possible que vous souffriez d'un trouble anxieux. Bien qu'il puisse être difficile de faire la différence entre l'anxiété ordinaire et un trouble anxieux, il existe certains éléments auxquels il faut prêter attention. Cliquez sur cette galerie pour en apprendre plus.

Pourquoi le café a un tel effet laxatif (et non, ce n'est pas à cause de la caféine)

Vous l'avez forcément remarqué si vous en buvez beaucoup : le café a souvent un effet laxatif, et certains l'utilisent même comme "astuce" pour les aider à aller aux toilettes. Unsplash - Fahmi Fakhrudin Cet effet laxatif a longtemps été attribué à la caféine, mais une étude menée par des chercheurs de l'Université du Texas et présentée pendant la Digestive Disease Week de 2019 a révélé que c'est à la fois l'impact du café sur le microbiote et...

Des chercheurs ont identifié la zone du cerveau impliquée dans le contrôle de l'attention

En cherchant à comprendre un effet secondaire de la stimulation cérébrale profonde chez les patients atteints de la maladie de Parkinson, une équipe de l'université de l'Iowa a découvert un lien entre une région du cerveau et la façon dont les humains contrôlent leurs pensées et leur attention.

Voici 30 astuces pour arrêter de ronfler

Le ronflement est le trouble du sommeil le plus répandu. Il affecte 30% de la population mondiale selon l'Organisation mondiale de la Santé (OMS). Bien que commun, il est important de comprendre l'origine de ce mal. Il peut être causé par des facteurs externes ou être la manifestation d'autres maladies. En tout cas, quelques modifications simples de vos habitudes vous permettront d'améliorer la qualité de votre sommeil. Si vous ronflez, il est temps d'y mettre un terme. Découvrez ces remèdes anti-ronflement !

Je garde tout, je ne jette rien : 5 conseils pour que ça change

La syllogomanie, ça ne vous dit rien ? Et pourtant, comme beaucoup de personnes, vous souffrez peut-être de cette étrange maladie qui vous force à tout garder, comme un besoin irrépressible de ne pas vous séparer des objets que vous possédez. Unsplash - Becca Tapert Pourtant, cette manie de vouloir tout garder et posséder trop de choses rendrait malheureux, entre autres parce que le bazar nous stresse et nous fatigue. Heureusement, si vous en...

Faites-vous de l’hypertension?

Selon Hypertension Canada, un organisme national qui œuvre dans la prévention de l’hypertension, 7,5 millions de Canadiens vivent avec l’hypertension, soit un adulte sur cinq. Plus on vieillit et plus les risques d’être frappé par ce problème de santé augmentent. Si on se fie aux données de la Société québécoise d’hypertension artérielle, la moitié des femmes et des hommes âgés de 65 ans développent de l’hypertension. Mais quels sont les symptômes de l’hypertension? Quoi faire pour faire diminuer sa pression artérielle? Voici quelques pistes de réflexion. Consulter votre médecin ou un professionnel de la santé reste la meilleure des options.

La mousse de mer: LE nouveau hack viral en matière de santé

La nourriture saine n'est pas forcément toujours appétissante, mais, malgré cela, un buzz bien-être se crée. Cette fois, c'est au tour de la mousse de mer. Cette algue riche en minéraux est devenue un complément alimentaire de plus en plus populaire et est devenue virale ! Comment en sommes-nous arrivés là ? La mousse de mer fait partie de la famille des algues, qui sont depuis longtemps appréciées pour leur statut de superaliment. Mais qu'est-ce que la mousse de mer a de si particulier ? Cliquez sur cette galerie pour découvrir pourquoi la mousse de mer fait fureur !

Ces choses insoupçonnées vous vident de votre énergie

Les êtres humains n'ont pas une énergie illimitée, il est donc naturel de se sentir parfois épuisé. Il n'est pas toujours facile d'identifier les causes de notre fatigue, mais certaines sont plus évidentes que d'autres. Dormons-nous correctement ? Mangeons-nous de façon équilibrée ? Traversons-nous une situation stressante dans notre vie professionnelle ou personnelle ? Comment se porte notre santé en général ? Ces questions permettent d'expliquer beaucoup de choses. Mais, parfois, les raisons sous-jacentes ne sont pas si évidentes... Parcourez la galerie suivante et découvrez ces choses insoupçonnées du quotidien qui vous vident de votre énergie.

Mal de tête, vertiges... vous souffrez peut-être de problèmes cardiaques

Maintenir la bonne santé de votre cœur est d’une importance vitale pour votre bien-être général. Malheureusement, les maladies cardiaques sont parmi les plus meurtrières. Souvent, les problèmes cardiaques se développent progressivement, sur de nombreuses années, voire des décennies. Heureusement, certains dommages peuvent être inversés par des changements de mode de vie. Jetez un coup d'œil à la galerie suivante pour découvrir 30 signes qui indiquent que vous pourriez avoir des problèmes cardiaques.

Manger de la carotte permet-il vraiment d’avoir un teint hâlé sans soleil ? Une nutritionniste répond

On nous répète depuis l'enfance que manger des carottes nous permet d'avoir un joli teint. Et si c'était vrai ? Sur TikTok, une nutritionniste répond.

Faq Professionnels : Y A-t-il Des Avantages À Manger Du Caillé Pendant La Grossesse?

Avis d’experts de Cagla E. Kayma Bachelor of Science Nutrition and Dietetics · 7 years of experience · UK Le caillé est une collation saine à manger pendant la grossesse. Il regorge de nutriments essentiels tels que le calcium et les protéines. Le caillé améliore la digestion globale des aliments. Il aide également à absorber facilement les nutrime...

Et si vous souffriez d'un cancer de l'estomac sans le savoir ?

Saviez-vous que le cancer de l'estomac représente environ 1,5 % de tous les nouveaux cas de cancer diagnostiqués chaque année aux États-Unis ? Dans le monde, plus d'un million de personnes sont diagnostiquées chaque année et près de 800 000 en meurent. Le cancer de l'estomac est le cinquième cancer le plus fréquent dans le monde et touche plus souvent les hommes que les femmes. Mais quelles sont les causes et les symptômes de ce type de cancer, et comment est-il traité ? Cliquez sur cette galerie pour en savoir plus sur le cancer de l'estomac.

Faq Professionnels : Le Jaune D’œuf Est-il Mauvais Pour La Stéatose Hépatique?

Avis d’experts de Hannah Purtle Bachelor of Nutrition and Dietetics · 1 years of experience · Australia L’un des nombreux rôles du foie est de traiter à la fois le bon cholestérol HDL et le mauvais cholestérol LDL dans le corps. S’il y a trop de cholestérol pour que le foie puisse traiter la stéatose hépatique peut se développer. Même si le jaune d...

Les câlins sont bons pour la santé, même avec un inconnu ou un robot

Le contact physique, comme lors de câlins ou de caresses, améliore notre bien-être physique et mental. Cela peut réduire la douleur, l’anxiété et la dépression.

Faq Professionnels : L’huile De Lin Aide-t-elle La Constipation?

Manque de sommeil: ses effets néfastes et insoupçonnés

Ne pas dormir suffisamment n'est jamais agréable. Cela arrive à presque tout le monde de temps en temps, et c'est très ennuyeux et gênant. Cependant, pour certaines personnes, c'est plus qu'un simple problème occasionnel. Si ça devient régulier, ça peut être à l'origine d'un certain nombre de problèmes plus graves. Jetez un coup d'œil à la galerie suivante pour découvrir les conséquences néfastes du manque de sommeil et les risques liés aux insomnies.

Attention, ces aliments que vous pensez végétariens ne le sont pas !

De nombreuses personnes ont fait le choix d'être végétariennes, et dans un monde de nourriture industrielle qui ressemble plus à un laboratoire de chimie qu'à de la véritable nourriture, il est souvent très difficile de savoir ce que l'on mange réellement. Cliquez sur notre série d'images pour découvrir quels produits se font passer pour végétariens sans vraiment l'être. Et si vous êtes à la recherche d'une idée voyage où votre alimentation ne sera pas un problème, c'est par ici!

Est-ce que votre chat est malade? 20 symptômes à ne pas ignorer

Contrairement aux humains, il est généralement très difficile pour un chat de communiquer un inconfort, qu’il s’agisse d’allergies ou d’un problème plus grave. Il revient au propriétaire de l’animal d’en comprendre les signes. Alors, comment pouvez-vous savoir que votre félin se sent mal et que vous devez l’emmener chez le vétérinaire? Voici 20 signes qui vous permettront de le savoir.

Quels sont les principaux signes d’un burn-out ? Une psychologue répond

Surcharge de travail, manque de reconnaissance, mauvaises relations avec ses collègues… Le burn-out est un syndrome d’épuisement professionnel qui peut toucher tout le monde. Dans une publication Instagram, une psychologue est revenue sur les signes à ne pas ignorer en cas de burn-out.

A quel âge peut-on arrêter le biberon du soir de bébé ?

Si les enfants peuvent se détacher relativement facilement du biberon du matin, ils sont nombreux à rester très attachés à celui du soir. A quel âge faut-il le supprimer ? Quels sont les risques à le conserver trop longtemps ? Les explications de Marie Cubizolles, diététicienne-nutritionniste.

Quels sont les cancers les plus fréquents chez les enfants ?

La croissance du nombre de cancers chez l'enfant inquiète les autorités aux quatre coins du monde. L'organisation Childhood Cancer International (CCI) a rapporté que 215 000 cancers sont décelés chaque année chez des patients de moins de 15 ans. Découvrez les cancers les plus fréquents chez l'enfant et comment lutter contre cette maladie.

La bonne habitude alimentaire à adopter pour prendre soin de son foie, selon cette hépatologue

Une hépatologue a partagé une bonne habitude alimentaire facile à adopter pour prendre soin de son foie. Découvrez de quoi il s'agit.

L'obsession de l'optimisation de soi nous rend misérables

Mais il y a une issue à ce cercle vicieux.

Prématurité Signaux D’alerte Éléments À Rechercher

Résumé Accouchement qui survient avant 37 semaines de grossesse. La grossesse normale dure 40 semaines. Il se peut qu'il n'y ait aucune raison ou, dans certains cas, que l'état de santé de la mère puisse entraîner un accouchement précoce. Symptômes Si vous présentez des symptômes nouveaux, graves ou persistants, communiquez avec un fournisseur de s...

Nos conseils pour éviter les infections urinaires

Les infections urinaires sont un problème qui affecte majoritairement les femmes, car elles ont un tractus urinaire plus court et un système immunitaire plus sensible aux bactéries qui attaquent la vessie. Ces bactéries peuvent causer une douleur intense et des difficultés pour uriner. Une bonne alimentation est essentielle quand il s'agit de prévenir et de combattre ces infections. Il existe de nombreux aliments qui peuvent soulager ou aggraver ce problème. Cliquez sur cette galerie et découvrez les aliments que vous devriez manger et ceux que vous devez éviter en cas d'infection urinaire.

Anorexie mentale à début précoce : "L’activité physique problématique est un symptôme fréquent"

Dans l’anorexie mentale prépubère, l’activité physique problématique est en lien avec une dysrégulation des hormones impliquées dans la régulation de l’appétit.

Vous pouvez vous amuser sans boire une goutte d'alcool !

Lorsque l'on se retrouve entre amis, on a souvent tendance à le faire autour d'un verre. En effet, l'alcool nous met plus à l'aise et détende l'atmosphère, ce qui facilite la sociabilisation. Mais il existe bien d'autres choses à faire que de boire ! Aussi, il existe de nombreuses bonnes raisons d'arrêter de consommer de l'alcool, comme réduire les calories, améliorer votre système immunitaire, avoir l'esprit plus clair, avoir plus d'énergie,... Cliquez sur cette galerie et trouvez de l'inspiration pour vous occuper sans boire une seule goutte.

Laryngite chez le bébé : causes, symptômes et traitements

La laryngite est une affection bénigne des voies respiratoires. Les symptômes de la laryngite sont caractéristiques et peuvent parfois inquiéter les parents.

Les antibiotiques sont inefficaces contre la plupart des infections des voies respiratoires inférieures

Les médicaments antibiotiques ne permettent pas de réduire les symptômes en cas d’infection des voies respiratoires inférieures, comme la bronchite aigüe.

Maladie de Lyme: ces stars en souffre

La maladie de Lyme est une bactérie transmise à l'homme par le biais d'une tique infectée. Invisible, elle déclare toutefois de nombreux symptômes chez les personnes touchées par la maladie. Cliquez sur cette galerie et découvrez ces stars qui, elles aussi, ont dû faire face à la maladie de Lyme. Certaines en souffrent encore.

Banane ou pomme : lequel de ces fruits est le plus rassasiant pour calmer sa faim ?

Pour atténuer sa faim, il est préférable de miser sur des fruits consistants. Bien que délicieuses, les fraises et les framboises ne sont pas vraiment rassasiantes. À l’inverse la pomme, elle, est réputée pour atteindre un niveau de satiété correct et nous permettre ainsi d’attendre le prochain repas. Un atout que possède également la banane. Mais entre…

"Consultations mémoire" : à quoi ça sert et comment ça marche ?

Face à des pertes de mémoire persistantes qui ont un impact sur la vie quotidienne, il faut consulter sans attendre. Les "consultations mémoire" permettre justement de poser un diagnostic de trouble neurocognitif ou au contraire de déterminer que ces troubles de la mémoire sont bénins.

Comment vaincre les allergies saisonnières sans médicaments

Si vous souffrez d'allergies saisonnières, vous savez à quel point les symptômes peuvent être gênants. Bien que tout le monde ne souffre pas de symptômes graves et débilitants, même un léger écoulement nasal et des démangeaisons oculaires peuvent avoir un impact sur la qualité de vie. Le traitement traditionnel de la plupart des allergies est un antihistaminique, qu'il soit oral ou topique. Cependant, les antihistaminiques ont des effets secondaires tels que la somnolence, ce qui signifie qu'ils ne sont pas toujours pratiques ou souhaitables. Mais il existe des alternatives. Consultez cette galerie pour obtenir des idées sur la façon de combattre les allergies de manière naturelle.

Ces arbres et plantes sont à l'origine de vos allergies !

Les allergies au pollen peuvent gâcher une belle journée de printemps. Si vous êtes allergique au pollen, vous ressentez déjà probablement une irritation au niveau des yeux et du nez à cette époque de l'année. Bien que l'herbe soit la principale cause du rhume des foins, le pollen d'arbre peut également déclencher des réactions allergiques chez certaines personnes. Pour éviter ces symptômes désagréables, il est important d'identifier les arbres et les plantes responsables de ces allergies. Curieux ? Cliquez sur cette galerie pour découvrir quels sont les arbres et les plantes à l'origine de vos allergies !

Quoi boire avant et après le sport ?

La nutrition avant et après l'entraînement joue un rôle crucial dans la façon dont notre corps réagit à l'exercice. Certains liquides, consommés avant l'entraînement, peuvent réduire la fatigue, augmenter les niveaux d'énergie et améliorer les performances. En ce qui concerne la nutrition post entraînement, il s'agit avant tout de récupération. Nous voulons reconstituer les réserves de glycogène, nous réhydrater et nous assurer que notre corps dispose de tous les ingrédients nécessaires pour récupérer au mieux. À ce stade, les électrolytes, les protéines et les glucides sont essentiels. Dans cette galerie, vous trouverez un certain nombre de boissons que vous pouvez tester, avant et après l'entraînement. Cliquez sur cette galerie et choisissez votre boisson préférée !

Seriez-vous capable de suivre le régime du guerrier ?

Il est prouvé que le jeûne intermittent présente une série d'avantages, mais il est également très risqué pour notre santé s'il n'est pas réalisé correctement. Pour sa part, le régime du guerrier ("Warrior Diet") est un programme de remise en forme et d'alimentation qui est devenu populaire au début des années 2000. Mais qu'est-ce que ce régime exactement ? Quels sont ses avantages ? Des recherches scientifiques ont-elles été menées pour étayer les affirmations de ses adeptes ? Cliquez sur cette galerie pour le savoir.

Contre la cirrhose, des billes de carbone qui réparent le microbiome intestinal

Les "perles de carbone", conçues pour restaurer la santé du microbiome intestinal, pourraient permettre de traiter efficacement les maladies du foie, entre autres.

Menu anti-gastro : les options les plus douces pour votre système digestif

Lorsqu'une gastro-entérite virale vous frappe, manger ou même garder de la nourriture dans le ventre peut devenir un véritable défi. Les experts recommandent avant tout de se concentrer sur l'hydratation pour se soigner, mais cela peut être difficile lorsque les nausées, les vomissements et les maux de ventre vous accablent. Malgré tout, certains aliments et boissons peuvent vous aider à nourrir votre corps et à apaiser votre estomac. En effet, pour faciliter votre rétablissement, vous pouvez compter sur des aliments non irritants, des féculents cuits à l'eau, ou encore certaines boissons spécifiques. Cliquez sur cette galerie pour savoir quels sont les aliments et les boissons à privilégier lorsque vous souffrez d'une gastro-entérite.

Qu’est-ce Qui Distingue Une Barre Orange D’une Barre Xanax Jaune? Un Examen Par Des Professionnels De La Nutrition

Avis d’experts de Deidre Huysamen Dietician - Dietetics and Clinical Nutrition Services · 7 years of experience · South Africa La différence de dosage est la principale raison de la différence de couleur entre les barres Xanax. Le jaune est une dose de 1 mg et l’orange est une dose de 0,5 mg. De plus, le jaune est à quatre côtés et l’orange est ova...

Grossesse : comment traiter les nausées sévères ?

Des chercheurs hollandais ont récemment fait le point sur les causes, le diagnostic et le traitement de l’hyperémèse gravidique.

Prédiabète : faut-il adopter un régime pauvre en glucides ?

Adopter un régime pauvre en glucides peut contribuer à réduire la glycémie des personnes atteintes de pré-diabète et également de perdre du poids.

Alain Chamfort « totalement guéri » du cancer

Alain Chamfort n’est pas du genre à se plaindre. Même quand il a souffert d’une maladie aussi douloureuse que le cancer des os, à partir de 2015, il n’en a pas fait état, ou très peu. « Je n’avais pas envie d’attirer la compassion. Je n’ai jamais vraiment compris le fait que ça puisse aider d’autres » personnes, a-t-il dit pour expliquer son silenc...

Pourquoi vous ne devriez pas arrêter les glucides si vous voulez vous muscler

Si vous essayez de vous muscler, de tonifier votre silhouette et de sculpter votre corps, vous faites peut-être le plein de protéines et vous faites sûrement un maximum de sport. Unsplash - Homescreenify Les protéines sont en effet les briques du corps car elles nourrissent les muscles, favorisent la construction et la régénération des tissus et il est donc essentiel d'en manger suffisamment si on veut réussir à se muscler. Mais beaucoup de gens...

Voici tout ce que vous devez savoir sur le don du sang

Vous avez déjà fait don de votre sang ? Ou pas encore à cause des conditions qui entourent cet acte ? Si vous souhaitez devenir donneur, vous êtes au bon endroit ! Cliquez pour tout savoir sur cet acte formidable afin d'être en mesure de pouvoir sauver plus de vies, plus rapidement !

Est-ce que les fruits secs se périment ?

Noix, pistaches, amandes… délicieux mais aussi nutritifs, les fruits secs sont des alliés de notre santé. Pour bien les conserver et éviter qu'ils ne deviennent rances, il existe quelques règles.