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Arrêter le flot de pensées au moment de s'endormir : 4 conseils d'une psychologue

Vouloir dormir et se retrouver à fixer le plafond à cause de ruminations mentales venues tambouriner à la porte. La situation est commune mais loin d'être irrémédiable. Une spécialiste nous livre ses astuces pour s'en sortir.


Ecchymose : causes, comment les reconnaître, différence avec hématome, traitements

Sans gravité, une ecchymose est ce qu’on appelle communément un bleu. Comment la reconnaître et la différencier de l’hématome ? Peut-on la traiter ? Explications.


Peste noire : le mystère de son origine géographique résolu grâce à l'ADN

La grande épidémie de 1346 a tué à l'époque la moitié de la population européenne. Des chercheurs viennent de découvrir que la maladie a pris racine en Asie Centrale, plus précisément au Kirghizistan.


Presque tous les indicateurs du coronavirus en hausse

Entre le 14 et le 20 juin, 3.049 nouvelles contaminations au Sars-CoV-2 ont été dépistées en moyenne par jour, en hausse de 25 % par rapport à la semaine précédente, selon les chiffres de l’Institut de santé publique Sciensano mis à jour vendredi matin.


Cinq bonnes raisons de mettre des cerises au menu

Comment résister aux cerises charnues, savoureuses et juteuses que proposent en cette saison les étals de marché et votre marchand de primeurs ? En moins de temps qu'il ne faut pour l'écrire, on en mange un demi-ravier, mais sans culpabiliser. Les cerises regorgent en effet de vitamines et de minéraux et sont riches en antioxydants. Et ces fruits de rêve ne contiennent en plus que 54 calories pour 100 grammes. Alors, on se refait la cerise ?...


Hallux rigidus : symptômes, traitement, chirurgie de l’arthrose de la base du gros orteil

L’arthrose du gros orteil se traduit par un hallux rigidus, et elle se caractérise par la présence d’une bosse au niveau de la face dorsale du gros orteil, avec un enraidissement articulaire. Dû à l’usure du cartilage, l’hallux rigidus se développe en plusieurs années.


Ce régime spécifique permettrait de perdre 5% de son poids

Un régime riche en protéines aurait de nombreux bienfaits pour l'organisme, selon une nouvelle étude américaine. Parmi eux, on retrouve la perte de poids.


Variole du singe : la Haute Autorité de santé précise la stratégie vaccinale pour les primo-vaccinés et les enfants

La HAS a proposé que la vaccination des enfants exposés au virus puisse être envisagée au cas par cas, notamment pour "les plus fragiles et les immunodéprimés".


Canicule : que faut-il boire et manger (ou pas) pour une bonne hydratation ?

Coup de chaud, crampes, maux de tête, vertiges… la chaleur peut être dangereuse pour tous avec des impacts rapides sur la santé. Pour prévenir tous ces accidents liés à la canicule, il est important …


L'acupuncture peut-elle réduire ce type de maux de tête ? Oui selon cette étude

La céphalée de tension est un mal de tête touchant les deux côtés du crâne ressenti comme une pression ou une tension, d’intensité légère à modérée. Pour les patients qui en souffrent fréquemment, …


Une étude révèle que le virus de la variole du singe mute plus rapidement qu'escompté

Le virus à l'origine de l'actuelle épidémie mondiale de variole du singe présente un nombre surprenant de mutations par rapport aux précédents virus monkeypox, relève vendredi une étude portugaise publiée dans la revue scientifique mensuelle Nature Medicine.


Conseils spécial festivals : quels aliments contre la gueule de bois

La gueule de bois en festival est un classique. Inutile de faire comme si le phénomène n’existait pas : les festivals de l’été sont autant l’occasion de s’éclater avec de la musique que de faire la fête avec une cannette ou un pichet ! Mais pour éviter que la fête tourne au cauchemar et que les riffs de guitare vous semblent doux comme les sons d’u...


Enfin une collection d'art de la table pour gastronomes malvoyants !

Il suffisait d'y penser pour aider les personnes aveugles ou malvoyantes à repérer le contenu de leur assiette sans être obligées de toucher directement la nourriture : des pointillés pour la viande, des traits pour les féculents, des petits points pour les légumes... Une étudiante en design a imaginé une collection de vaisselle et de linge de table tactile pour que les repas ne soient plus des moments de stress. Elle est élégante. Elle est...


Découvrez comment végétaliser un mur pour adopter une décoration naturelle et tendance

Que ce soit dans notre salon, notre chambre, notre salle de bain et même notre balcon, les plantes et les fleurs sont devenues de véritables stars. Dans le but d’apporter une touche d’originalité à …


A l'Institut Curie, les patients atteints de cancer testent les traitements de demain

A l'Institut Curie, Carla est venue faire un point avant de repartir avec son traitement à la main: comme des centaines de patients, elle participe à un essai clinique, ces essais sans lesquels les traitements innovants n'arriveraient jamais sur le marché. Carla fait partie des 500 personnes suivies en tout chaque année par le département d'essais cliniques précoces - aussi appelé "D3i" - de Curie, l'un des centres en pointe contre le cancer en...


Ces automassages imparables pour faire dégonfler son ventre et soulager les douleurs

Après un repas ou sous le coup du stress, votre ventre gonfle comme un ballon de baudruche ? L'automassage à certains endroits clefs peut aider à faire redescendre la pression. Passage en revue des bons gestes avec une ostéopathe.


Syndrome du bébé oublié : quel est ce phénomène qui a causé le décès d'un bébé à Saint-Nazaire ?

A Saint-Nazaire, un bébé oublié dans une voiture par son père est décédé le 20 juin dernier. Ce phénomène est connu sous le nom de "syndrome du bébé oublié". De quoi s'agit-il exactement et comment l'expliquer ? Eléments de réponse.


Pour être en bonne santé, n'oubliez pas d'aller au musée

Aller au musée pour se soigner. L'idée peut surprendre mais elle fait de plus en plus son chemin. Ces thérapies culturelles peuvent avoir une multitude d'effets bénéfiques sur la santé comme le soulagement des douleurs chroniques et l'apaisement de souffrances mentales, selon une récente étude américaine. Des millions de personnes se rendent au musée chaque année. Si beaucoup y vont pour se cultiver, ces visites peuvent aussi améliorer leur...


Rappel produit : ces apéro roulés à ne surtout pas consommer doivent être rapportés en magasin

La saison des apéritifs est lancée. Mais attention, un produit de Marque Repère est venu s'ajouter à la liste des aliments à ne surtout pas consommer et rapporter rapidement en magasin.


Travailler dans le métavers, c'est possible mais pas très efficace

Les partisans du métavers imaginent un futur proche dans lequel nous travaillerons avec un casque de réalité virtuelle scotché sur la tête. Le casque de réalité virtuelle permet une grande concentration.


La science est unanime : la musique est bonne pour la santé

Le saviez-vous ?


Japon: des célibataires troquent les applications de rencontre pour du papier à lettre

Marre de Tinder? Une ville japonaise mise sur les bonnes vieilles lettres pour favoriser les rencontres amoureuses, encourageant les célibataires à prendre papier et crayon afin de trouver l'âme soeur, et stimuler au passage le faible taux de natalité. Comparé aux applications de rencontre en ligne, "cela prend plus de temps et pousse chacun à imaginer la personne avec qui il communique", affirme Rie Miyata, à la tête de l'entreprise...


La quasi-totalité des hôpitaux et Ehpad publics manquent de soignants, selon la Fédération Hospitalière de France

Près de 100% des hôpitaux et Ehpad publics interrogés par la Fédération hospitalière de France affirment manquer d'infirmiers et d'aides-soignants, dont 80% de manière permanente.


Coronavirus : la nouvelle vague touche principalement ceux qui travaillent

Selon les derniers chiffres de Sciensano, 2 756 personnes sont actuellement infectées chaque jour par le coronavirus. Mais une catégorie d'âge semble particulièrement touchée. Le nombre d'infections causées par le coronavirus repart à la hausse : selon les derniers chiffres de Sciensano, 2 756 personnes sont actuellement infectées chaque jour. Mais une catégorie d'âge est plus particulièrement touchée, explique le biostatisticien Geert...


La surmédication chez les personnes âgées : le problème dont personne ne parle


Fibrome utérin : les conseils d’une patiente sur la prise en charge

Après que son fibrome utérin ait été diagnostiqué, Joelle a dû consulter plusieurs gynécologues avant de trouver un médecin bienveillant et à son écoute. Elle déplore l’errance médicale autour du fibrome de l’utérus… Elle a décidé de s’engager auprès de l’Association Fibrome Info France. Pour La Parole aux patients, elle donne ses conseils pour une bonne prise en charge.


Ce test d’équilibre simple permettrait de savoir si vous vivrez longtemps

Le manque d’équilibre serait lié à un risque de décès précoce.


La charge allostatique ou quand le stress accumulé ronge notre corps

Le burn-out est désormais un terme assez compris et utilisé pour mettre un mot sur nos maux. Mais il n’est pas le seul trouble qui indique que notre corps et notre esprit surchauffent. Car si le …


Pourquoi les allergies au pollen sont-elles de plus en plus sévères?

Éternuements en série, démangeaisons, crises d’asthme : les allergiques souffrent particulièrement cette année. Et dans les années à venir, la saison des allergies devrait être encore pire.


Pandémie : combien de cancers tardivement ou pas du tout détectés?

La Fondation 'Registre du Cancer' a monitoré le nombre de patients diagnostiqués durant les deux premières années de crise sanitaire et estime à 2 700 le nombre de cancers non diagnostiqués, rien qu'en Belgique. 70% des malades, selon une autre enquête (étude en ligne, 500 patients atteints d’un cancer ou en rémission, magazine digital "My health, my life"), auraient vu leur traitement et/ou leur opération reportés à cause de la pandémie. On...


Rappel massif de produits : ces biscuits vendus partout en France chez Lidl ne doivent pas être consommés en raison d’un risque d’allergie

Prudence si vous avez récemment acheté pour vous ou vos enfants des biscuits au chocolat chez Lidl. Un lot, commercialisé partout en France, fait l’objet d’un rappel produit. En cause ? La présence …


Constipation : quels probiotiques choisir pour lutter contre ?

Quand on souffre de constipation, des règles hygiéno-diététiques peuvent être mises en place pour lutter contre ce trouble digestif. Bonne nouvelle, la prise de certains probiotiques permettent également de combattre la constipation. Medisite fait le point avec le Dr Martine Cotinat, gastro-entérologue et auteure du livre “Je rééquilibre mon microbiote” aux éditions Thierry Souccar.


Le bicarbonate de soude fait-il perdre du poids comme le dit TikTok ?

À l'approche de l'été, tous les conseils sont bons à prendre pour atteindre le "summer body" et affronter au mieux l'épreuve du maillot de bain en vacances. Le dernier en date, partagé sur les réseaux sociaux, consiste à ajouter du sel d'Himalaya et du bicarbonate de soude dans vos verres d'eau. Cette recette ferait perdre du poids et de la cellulite. De l'eau, du bicarbonate de soude et du sel de l'Himalaya. Telle est la recette qui s'échange...


Petit déjeuner : à quelle heure faut-il le manger pour maigrir ?

Selon un professeur anglais d’épidémiologie génétique, décaler son petit déjeuner à 11h du matin permettrait de perdre entre 2 et 5 kilos en quelques mois. C’est pour lui le seul moyen d'atteindre 14 heures de jeûne sans se priver et de laisser un temps de repos aux microbes de notre intestin.


Jardinage : comment s'occuper de son rosier en été ?

Avec ses odeurs enivrantes et ses couleurs vives, le rosier est la star de nos jardins mais aussi de nos bouquets. Si les rosiers deviennent rapidement autonomes, il est malgré tout nécessaire de les …


Les enfants sont meilleurs à l’école s’ils font la vaisselle

Une étude australienne montre que confier des tâches domestiques aux enfants développe leur mémoire, leur autonomie et leur capacité à résoudre des problèmes.


Céphalées : l'acupuncture, traitement miracle contre les maux de tête ?

Selon une récente étude chinoise, l’acupuncture permet de réduire les céphalées de tension chroniques. Avec seulement deux à trois séances par semaine, le nombre de jours de maux de tête est passé de 20 à 7 jours par mois chez les personnes souffrant de manière chronique de ce type de céphalées.


Quelle huile capillaire choisir pour mes cheveux gras ?

Si vous avez les cheveux gras et que vous souhaitez en prendre soin, les huiles seront vos meilleurs alliés ! Contrairement à ce que l’on peut penser, elles ne vont pas graisser davantage votre …


Les graines de chia, un super-aliment aux multiples vertus... pour la peau

Tout comme les graines de pavot, de lin, ou de chanvre, les graines de chia ont investi notre cuisine pour garnir salades, yaourts, et autres desserts, et nous faire profiter de leurs nombreuses vertus pour la santé. La preuve, elles sont aujourd'hui les stars de TikTok, entrant dans la composition de 'LA' boisson du moment : la 'douche interne', qui fait des millions d'adeptes sur le réseau social. Si leurs bénéfices pour la santé ne sont plus...


Régime méditerranéen : gare aux conseils nutritionnels trompeurs sur TikTok

Le régime méditerranéen est un régime originaire du bassin méditerranéen reconnu pour favoriser l’équilibre alimentaire sur la semaine. En privilégiant la variété des aliments, il est au plus près …


Sommeil de bébé : les nouvelles recommandations des experts pour qu'il dorme en toute sécurité

Pour éviter les risques de décès des nourrissons dans leur sommeil, des experts américains viennent de publier une liste de conseils, à appliquer lors du sommeil de bébé.


« Bon » ou « mauvais » cholestérol… de quoi s’agit-il exactement ?

Contrairement à ce qu’on pourrait penser, le cholestérol est un lipide essentiel à l’organisme : il compose et maintient la structure des membranes des cellules de notre corps et joue un rôle dans la …


Blessures physiques : comment soulager la douleur

Les blessures pendant l'activité physique sont monnaie courante, mais il est important que vous preniez le temps de bien vous en remettre. N'oubliez pas : ne vous poussez pas trop ou vous finirez par endommager davantage la zone blessée. Voici quelques moyens simples de vous aider à surmonter votre douleur et à remettre votre corps en forme. Glace ...


Pourquoi le mode sombre de nos écrans est inefficace, selon un ophtalmologue

Quasiment tous nos appareils proposent aujourd’hui un mode sombre, censé abîmer moins les yeux dans le noir et économiser de l’énergie. Mais dans certains cas, le dark mode de nos écrans pourrait faire plus de mal que de bien.


Comment resserrer ses pores dilatés ? Nos 5 conseils

Vous avez les pores dilatés et vous ne savez pas quoi faire pour les resserrer ? Nous vous dévoilons aujourd’hui nos conseils pour avoir un grain de peau plus lisse et diminuer les imperfections. …


Variole du singe : quels sont les risques pour les animaux ?

Face à la hausse étonnante du nombre de cas de varioles du singe à travers le monde, de nombreux propriétaires de chats, chiens ou encore rongeurs, s’inquiètent pour leurs animaux à quatre pattes. L’ANSES a fait le point sur les risques encourus par les animaux de compagnie.


Rugby: de 7 à 12 jours de repos minimum obligatoire après une commotion

Les joueurs de rugby victimes de commotions cérébrales devront observer un repos complet de 7 à 12 jours minimum, selon les cas, a annoncé mardi World Rugby. "Aucun joueur ne reprendra le jeu avant le 7e jour après la blessure et le retour de tout joueur devra être approuvé par un consultant indépendant en matière de commotions cérébrales", écrit la fédération internationale dans son communiqué. "Les joueurs, y compris ceux qui ont des...


Voyager serait une thérapie pour améliorer la santé mentale

Le tourisme peut améliorer votre santé mentale, estiment des chercheurs. Selon de nouvelles études, voyager pourrait aider les personnes souffrant de troubles mentaux et de maladies dégénératives du cerveau. Un nouvel article pluridisciplinaire de l'université Edith Cowan (ECU), publié dans la revue Tourism Management, suggère de changer notre rega...


Quelles huiles essentielles privilégier pour les maux de l'été ?

Vous êtes stressé à l'idée de prendre l'avion ? Vous avez le mal des transports ? Il n'est plus nécessaire aujourd'hui de consacrer une valise entière à votre trousse à pharmacie, certaines huiles essentielles assurant parfaitement le rôle d'alliées pour la peau comme pour les petits soucis de santé. Menthe poivrée, lavande, arbre à thé, voici les incontournables à glisser dans sa valise pour aborder l'été avec sérénité - et légèreté. Que vous...


"Bébés coca": les spécialistes mettent en garde les parents contre les boissons sucrées données aux enfants

Les spécialistes les appellent les "bébés coca", ces enfants biberonnés aux boissons sucrées dès le plus jeune âge. C’est un réflexe très répandu chez les parents: ajouter du sucre dans le biberon des tout petits pour améliorer la prise alimentaire. Cela peut conduire à des carries sur les dents de lait. Les dentistes rappellent qu’il est préférable d’éviter tout ce qui est sucre, soda, chocolat pour améliorer le goût des aliments. Avant 1 an,...