Le changement vous fait peur ? Il est pourtant plus simple qu'il n'y paraît !
Imaginez une journée où vous n’auriez pas à vous rappeler de faire plus de sport, de manger plus sainement, de vous éloigner de votre téléphone ou d'être plus attentif ? La définition même de l'habitude consiste à répéter un geste ou un comportement sans y réfléchir. Ce n'est pas une coïncidence si bon nombre des personnes les plus prospères au monde attribuent une partie de leur succès à des rituels spécifiques, basés sur des habitudes soigneusement travaillées. Que vous vous en rendiez compte ou non, votre comportement au quotidien est composé d'habitudes, notamment la façon dont vous vous préparez le matin, dont vous vous lavez, dont vous faites les courses, vous garez, etc... Parfois, ces gestes semblent réflexes, mais ils sont en fait un beaucoup plus facile à modifier que la plupart des gens ne le pense. Cliquez pour découvrir des techniques simples permettant de rompre avec la monotonie de l'habitude.
2023-10-27T13:11:36Z
Apnée du sommeil : cette pathologie est potentiellement mortelle !
En ce qui concerne les problèmes de sommeil, il y en a dont nous entendons souvent parler. L’insomnie, par exemple, trouve souvent sa place dans les conversations courantes, tout comme la narcolepsie et même le syndrome des jambes sans repos. Une condition moins connue est l’apnée du sommeil, qui amène sa victime à arrêter de respirer temporairement pendant son sommeil. Les symptômes de l’apnée du sommeil varient d’une personne à l’autre, mais le symptôme le plus courant est un ronflement inhabituellement fort. Bien sûr, beaucoup de gens ronflent et cela ne justifie pas nécessairement une visite chez le médecin. Cependant, si elle n’est pas traitée, l’apnée du sommeil peut entraîner de graves complications et peut même être fatale. Consultez cette galerie pour en savoir plus sur l’apnée du sommeil, un problème de sommeil pouvant être meurtrier.
2023-04-20T18:08:44Z
