Santé

Comment rester énergisé sans caféine

Tout le monde connaît cette affreuse sensation de devoir s’extirper du lit le matin alors qu’on est encore à moitié endormi. Pour ceux qui veulent se débarrasser de leur dépendance au café, les premiers matins après la prise de votre résolution seront incroyablement difficiles, puisque vous n’aurez pas recours à cet élixir quasi magique pour alimenter votre journée. Heureusement, il existe toutes sortes d’autres méthodes pour rester énergisé toute la journée.

Comment manger sain même quand on manque temps ?

Des repas réguliers et sains sont essentiels au bon fonctionnement de notre corps. Notre mode de vie frénétique pousse en grande majorité les personnes à négliger leur alimentation. C'est pourquoi nous avons compilé pour vous des astuces qui vous permettront d'y parvenir. Cliquez pour les découvrir !

Pourquoi nous créons notre propre stress et comment y mettre fin

Le stress est inévitable dans notre vie quotidienne. Il peut résulter d’une situation difficile, de pressions externes ou de notre propre manière de penser. Dans cet article, nous explorerons pourquoi nous créons notre propre stress et comment mettre fin à ce cycle. Au travers de l’article, vous découvrirez des conseils pour surmonter les freins qui… Poursuivre la lecture Pourquoi nous créons notre propre stress et comment y mettre fin

Sclérose en plaques : "Vivre une grossesse normale tout en contrôlant l’évolution de la maladie, c’est possible !"

La sclérose en plaques est souvent diagnostiquée entre 20 et 40 ans, soit à un âge où le choix de fonder une famille est évoqué. La Pr Sandra Vukusic, cheffe de service à l’hôpital neurologique à Lyon, indique que cette maladie auto-immune n’est pas un obstacle au désir d’enfant, mais que plusieurs facteurs à court et à long terme doivent être pris en compte dans le cas d’un projet de grossesse.

Allergies : la saison des graminées "est lancée !"

Les pollens de graminées font leur retour avec le beau temps cette fin de semaine, selon le Réseau National de Surveillance Aérobiologique.

4 conseils d’un chrono-biologiste pour mieux dormir

Alors que de nombreux Français souffrent de troubles du sommeil, le chrono-biologiste Benoît Mauvieux explique comment mieux dormir.

Comment mieux prendre soin de soi

La plupart d'entre nous ont une vie très chargée, avec toutes sortes d'engagements et de responsabilités. Parfois, nous sommes tellement occupés et submergés par nos occupations, que nous oublions de prêter attention à nos propres besoins. Dans le pire des cas, cette attitude peut conduire à l'épuisement professionnel, s'accompagnant d'un large éventail de conséquences mentales et physiques. Essayez d'éviter tout problème inutile avant qu'il ne survienne en consacrant activement du temps et des efforts à prendre soin de vous dès maintenant ! Parcourez cette galerie pour découvrir les meilleures manières d'atteindre le self-care ultime.

Cancer des testicules: méfiez-vous de ces signes!

Qu'est-ce que la guérison par le son et comment faire ?

Pratique thérapeutique ancienne dont la popularité n'a fait que croître au fil des ans, la thérapie sonore consiste à utiliser le pouvoir du son pour favoriser la relaxation et la guérison. En permettant à notre corps de se synchroniser avec les vibrations produites par des instruments tels que les carillons et les gongs, on permet à un certain nombre de réactions biochimiques importantes de se produire. Vous êtes curieux ? Consultez cette galerie pour en savoir plus.

Comment perdre des graisses en 4 minutes avec la méthode Tabata

Si vous vous intéressez de près ou de loin à la perte de poids et que vous ne seriez pas contre vous délester d'un peu de graisses ou de quelques kilos en trop avant l'été ou bien après les vacances pour équilibrer un peu les excès faits pendant vos congés, vous avez peut-être entendu parler de la méthode Tabata. Unsplash - Juan Pablo Rodriguez Cette technique attire beaucoup car elle est très efficace et promet de déloger les graisses en...

Faq Professionnelles : Les Bananes Sont-elles Bonnes Pour Soulager La Constipation?

Avis d'expert de : Madison Deakin Bachelor's degree, Nutrition and Food science · 3 years of experience · Australia Oui, les bananes sont d’excellents fruits pour soulager la constipation. Elles constituent une bonne source de fibres, ce qui aide à la digestion et au transit intestinal. Voir l'original → Consultez d’autres questions et réponses d’e...

Le "visage Ozempic" et les effets d'une perte de poids rapide sur le corps

Au cours de l'année écoulée, le nombre de personnes utilisant le médicament sur ordonnance Ozempic et d'autres médicaments du même type a connu un véritable boom. Pour certains, il s'agit d'une véritable bouée de sauvetage dans le traitement du diabète. Pour d'autres, l'un de ses principaux effets secondaires, c'est-à-dire une perte de poids soudaine et rapide, représente un intérêt uniquement dans le nombre important de kilos qu'ils peuvent perdre pendant qu'ils prennent ce médicament. Mais que se passe-t-il dans l'organisme en cas de perte de poids rapide ? Un phénomène connu familièrement sous le nom de "visage Ozempic" offre quelques indices. Intrigué ? Cliquez sur le lien suivant pour découvrir ce qui se passe dans le corps lors d'une perte de poids rapide.

Les connaissances sur les dangers du soleil diminuent

Le taux de coups de soleil chez les adultes, comme chez les enfants, reste très élevé. Le nombre de Belges souffrant de coups de soleil graves est de 10 %, contre seulement 2 % en 2011.

Voilà pourquoi il ne faut pas hurler sur son chien

De récentes recherches révèlent que l'utilisation d'ordres négatifs peut entraîner un stress à long terme pour votre chien. Outre le stress, l'étude ajoute que les capacités cognitives du chien peuvent également être affectées.

Fruit À Pain: Opinions De Professionnels De La Nutrition, Risques Pour La Santé, Et Plus Encore

Les troubles neurologiques les plus intrigants jamais découverts !

La neurologie est l'un des domaines de la science et de la médecine les moins bien compris et qui nous laisse le plus perplexe. Nous sommes peut-être en mesure de comprendre le fonctionnement général des neurones et du système nerveux, mais les raisons de leurs dysfonctionnements font toujours l'objet de recherches approfondies et souvent frustrantes. L'intrigue que suscitent des affections relativement bien connues et facilement explicables, comme les membres fantômes, est faible en comparaison des expériences vécues par les personnes qui ne parviennent pas à accepter le concept d'un "côté gauche" de leur corps, ou par l'homme qui regarde le visage de sa femme et n'y voit qu'un chapeau. La recherche se poursuit dans l'espoir de mieux comprendre ces pathologies étranges et fascinantes et d'apprendre comment les traiter. Cependant le chemin vers le savoir s'est avéré long et ardu. Pour l'instant, le mieux que l'on puisse faire est de continuer à étudier intensément et de partager ces histoires rares. Poursuivez votre lecture pour découvrir les affections neurologiques les plus intéressantes et surprenantes.

Dua Lipa dévoile son régime alimentaire strict et sa routine d'exercice en tournée

Dua Lipa a dévoilé son régime alimentaire strict et sa routine d'exercice en tournée.

15 signes que votre système respiratoire ne fonctionne pas bien

La santé des poumons est extrêmement importante et le fait de connaître les signes précurseurs d’un mauvais fonctionnement du système respiratoire peut vous aider à mieux respirer (le jeu de mots est tout à fait intentionnel). Bien qu’il ne s’agisse pas d’un avis médical, si vous présentez l’un de ces 15 symptômes, il peut être utile de consulter un médecin au sujet de votre santé respiratoire.

Vivre en couple serait vraiment fatal pour le désir des femmes

Vous avez une libido en berne depuis quelques temps et vous vous demandez pourquoi ? Pourtant, vous vivez en couple, vous avez chacun vos petites habitudes, et vous vous attendiez justement à l'inverse... mais le problème est peut-être justement là : d'après une récente étude, vivre en couple ferait en effet considérablement baisser la libido des femmes. Unsplash - Andrew Welch D'après une étude menée par BMJ Open sur les modes de vie et...

Que manger après votre séance de sport ?

Récupérer après une séance de sport est primordial pour votre corps, c'est pour cela qu'un apport en nutriments est essentiel pour vos muscles. Cliquez et découvrez, au fil de nos images des idées d'en-cas qu'il faut absolument consommer après vous être dépensé(e) à la salle de sport !

Grâce à la thérapie génique, une petite fille britannique née sourde peut désormais entendre: "C'était incroyable"

Une petite fille britannique née sourde peut désormais entendre grâce à une thérapie génique dans le cadre d'un essai aux résultats salués comme "spectaculaires" par son directeur.Opal Sandy est la première patiente traitée dans le cadre d'un essai mondial de thérapie génique, a indiqué jeudi le NHS, le service public de santé britannique, dans un ...

Voici la durée nécessaire pour perdre une mauvaise habitude

Vous avez toujours cru qu'il suffisait d'une à trois semaines pour perdre une mauvaise habitude et réussir à adopter des réflexes plus sains ? Cette étude va certainement vous décevoir, car il faudrait en réalité beaucoup plus de temps que ça. Unsplash - Ian Taylor Une étude menée par des chercheurs en psychologie de l'University College de Londres en 2009 a en effet révélé qu'il fallait entre 18 et 254 jours pour acquérir un nouvel automatisme....

Attention ! Si vous ressentez ça, c'est que vous êtes probablement diabétique !

Glaucome: ce que vous devez savoir sur cette lésion du nerf optique

Le glaucome est une maladie chronique qui endommage le nerf optique. Il peut conduire à la cécité, c'est d'ailleurs la première cause de perte de vision chez les adultes de plus de 40 ans. C'est soit dû à un excès de liquide soit à un problème de circulation de ce liquide. Il peut s'accumuler et augmenter la pression dans l’œil, ce qui cause des dégâts au niveau du nerf optique. En baissant la pression oculaire, vous prenez soin de votre vue. Pour en savoir plus sur les glaucomes et comme les éviter, cliquez sur cette galerie.

Faq Professionnelles : L’huile D’amande Bloque-t-elle La Dht Sur Le Cuir Chevelu?

Avis d'expert de : Cate F Keen Bachelor of Health Science (Food & Nutrition) · 2 years of experience · Australia L’huile d’amande s’est avérée bénéfique pour bloquer la DHT en raison des niveaux élevés d’acides gras, en particulier les oméga 6 et oméga 3. Il a été démontré que la DHT, qui est un dérivé de la testostérone, interfère avec la croissan...

Comment reconnaître une carence en fer ?

Le fer est un minéral qui joue un rôle essentiel sur la santé et le bien-être général. Il aide à produire des globules rouges et à maintenir un système immunitaire en bonne santé. Il est donc essentiel de consommer suffisamment de fer, surtout chez les femmes. L'organisme a besoin de fer pour fabriquer de l'hémoglobine, une protéine contenue dans les globules rouges qui leur permet de transporter l'oxygène dans les vaisseaux sanguins. Sans une quantité suffisante d'hémoglobine, vos tissus et vos muscles ne pourront pas fonctionner efficacement, ce qui peut alors entraîner une anémie. Vous voulez en savoir plus sur les signes de carence en fer ? Alors cliquez sur cette galerie.

20 aliments à éviter si vous souffrez d'arthrite

Si certains aliments sont reconnus pour soulager des symptômes de l’arthrite, d’autres peuvent, au contraire, les accentuer. En accord avec votre médecin, voici des aliments que vous devriez retirer de votre menu si vous souffrez de cette maladie chronique.

Les cas de Syndrome de Stockholm les plus choquants !

Le syndrome de Stockholm est une réaction psychologique qui se manifeste généralement chez les victimes d'enlèvements, de prises d'otages et d'abus. Après avoir vécu une situation indubitablement traumatisante, le captif commence à s'identifier étroitement à son ravisseur, ainsi qu'à son programme et à ses exigences. Bien que le syndrome de Stockholm fasse encore l'objet d'études approfondies, la plupart des psychologues et des professionnels de la santé s'accordent à dire qu'il s'agit d'un mécanisme d'adaptation émotionnel et comportemental mis en place par la victime pour survivre au traumatisme qu'elle subit. Cela dit, il existe un certain nombre d'exemples tristement célèbres du syndrome de Stockholm. Cliquez sur cette galerie pour découvrir quelques-uns des cas les plus troublants jamais enregistrés.

Découvrez combien de calories vous devez manger pour maigrir grâce à ce calcul

Quand on veut perdre du poids, l'une des premières questions qu'on se pose, c'est « combien de calories je dois manger pour maigrir ? ». Unsplash - Maddi Bazzocco C'est assez difficile à savoir puisque tout dépend en fait de votre objectif : Si vous voulez maigrir, prenez votre poids en kilos et multipliez le par 22 à 26 ce qui donne entre 1320 et 1560 calories pour une personne qui pèse 60 kilos. Si vous voulez stabiliser votre poids, prenez...

Trouble De L'hyperphagie Boulimique : Signes D’avertissement À Surveiller

Résumé Un trouble impliquant une consommation fréquente de grandes quantités de nourriture sans s'arrêter. Symptômes Si vous présentez des symptômes nouveaux, graves ou persistants, contactez un fournisseur de soins de santé. Les symptômes comprennent des épisodes récurrents de frénésie alimentaire qui entraînent des sentiments de gêne extrême. D'a...

Demandez À Un Professionnel De La Nutrition : Est-ce Qu’il Est Recommandé Aux Personnes Âgées D’avoir Du Tofu?

Messieurs, n'ignorez surtout pas ces symptômes !

Selon les statistiques, les hommes meurent plus tôt que les femmes. Il existe plusieurs raisons qui expliquent pourquoi l'espérance de vie des hommes est plus courte que celle des femmes. L'une des causes principales vient du fait que les hommes mettent en place moins d'habitudes en termes de prévention santé. Par exemple, les hommes sont moins enclins à demander de l'aide médicale, et lorsqu'ils le font, c'est généralement plus tard qu'ils ne le devraient. Beaucoup d'hommes ont tendance à négliger certains symptômes, mais il y en a quelques-uns à ne jamais ignorer. Cliquez sur cette galerie où ils sont listés et vérifiez si vous avez déjà rencontré ces symptômes.

Une grande partie de la population est carencées en vitamines !

Avez-vous l'impression que, malgré les heures de sommeil accumulées, vous êtes sans cesse fatigué ? Avez-vous remarqué que vos hématomes et cicatrices ne semblent jamais guérir ? Ces signes indiquent généralement une carence en vitamines. Ne vous inquiétez pas ! Nous allons vous montrer comment adapter votre nutrition et vous détailler les vitamines présentes dans les aliments que vous mangez. Bon appétit !

Faq Professionnelles : La Feuille De Chrysanthème Est-elle Comestible?

Avis d'expert de : Janel Reeves Master of Science in Nutritional Science · 4 years of experience · USA Certaines personnes choisissent de manger des plantes à fleurs, comme le chrysanthème, à des fins « médicinales ». Il n’y a pas beaucoup de recherches valides pour soutenir une valeur médicinale du chrysanthème. Il existe différents types de chrys...

Santé : ces erreurs que vous ignorez commettre

Tout le monde sait que certaines habitudes et certains modes de vie, comme la consommation de fast-food et le tabagisme, sont très mauvais pour la santé. Cependant, il existe probablement de nombreuses habitudes auxquelles vous ne pensez pas vraiment, mais qui finissent par avoir un impact sur votre santé. La bonne nouvelle, c'est qu'il n'est pas trop tard pour y remédier ! Cliquez sur cette galerie pour découvrir les erreurs de santé les plus courantes que vous pourriez commettre.

Dormir avec ses chaussettes : ce qu'il faut savoir pour s'endormir plus vite sans raccourcir ses nuits

En matière de tenue de nuit, chacun a ses petites habitudes : certains portent un pyjama depuis la plus tendre enfance, d'autres se contentent d'enfler un t-shirt et une culotte ou un boxer, d'autres encore refusent catégoriquement le port de sous-vêtement la nuit pour plus de confort... et la question des chaussettes divise tout autant : si certains ne supportent pas d'en porter, d'autres affirment qu'ils dorment mieux avec. Unsplash - Thought...

Faq Professionnelles : Le Lait Au Chocolat Est-il Sain?

Avis d'expert de : Joanna Lei Bachelor of Science in Food, Nutrition & Health · 9 years of experience · Canada Le lait au chocolat conventionnel est chargé de sucre et ne doit pas être consommé quotidiennement. Cependant, la consommation avec modération (de temps en temps ou comme friandise) est acceptable tant que votre alimentation est déjà équil...

Marre de vous ronger les ongles ? Voici quelques astuces pour vous aider à arrêter !

Le rongement d'ongles, également connu sous le nom d'onychophagie, est une habitude répandue où les individus mordent leurs ongles. Aux États-Unis, environ 30 % de la population est concernée. Cette habitude, souvent acquise dès l'enfance, est déclenchée par le stress, l'anxiété, l'ennui ou même le perfectionnisme. Malgré son apparence anodine, ce comportement peut entraîner des problèmes physiques et sociaux. Cliquez sur cette galerie pour comprendre les origines de ce comportement et découvrir comment s'en défaire.

Comment Boswellia Est-il Utilisé Pour Traiter La Maladie De Crohn? Un Examen Par Des Professionnels De La Nutrition

Plan De Soins Que Votre Médecin Recommanderait Habituellement Pour : Maladie Parodontale

Résumé Une infection grave des gencives qui endommage les tissus mous et les os qui soutiennent la dent. Symptômes Bad breath, red and swollen gums and loose and sensitive teeth are the commonly noted symptoms. → Options de traitement courantes → Questions à poser à votre médecin Causes Periodontal disease is caused by bacteria in dental plaque. Di...

Ces aliments qui font du bien à vos artères

L'athérosclérose, un problème potentiellement fatal, se produit lorsque des dépôts graisseux s'accumulent le long des parois artérielles, ce qui entraîne leur épaississement ou leur durcissement. Les artères jouent un rôle vital dans l'apport d'oxygène et de nutriments à tous les organes, tissus et cellules du corps. Maintenir une circulation sanguine normale et saine est essentiel pour prévenir les maladies cardiaques, les crises cardiaques et les accidents vasculaires cérébraux. En plus de la pratique d'une activité physique régulière, certains aliments peuvent également aider à maintenir les artères en bonne santé en les fluidifiant et en réduisant le risque de rétrécissement et de blocage de la circulation sanguine. Cliquez sur cette galerie pour découvrir quels sont les aliments qui font du bien à vos artères.

Vous ne vous en doutez pas, mais marcher 5 minutes après le repas améliore considérablement votre santé

On a beaucoup entendu enfant qu'il ne fallait pas faire de sport tout de suite après avoir mangé pour laisser au corps le temps de bien digérer, sinon la digestion pouvait s'en retrouver perturbée. En réalité, il serait excellent de faire quelques minutes d'exercice physique comme de la marche douce, même à une très faible intensité, et ce juste après avoir mangé. Unsplash - Tim Mossholder Rester actif juste après le repas Selon le repas que...

Retour sur les pandémies les plus meurtrières de l'histoire

Depuis la nuit des temps, les maladies affligent l'humanité. Heureusement, la médecine a progressé et continue de le faire. Des maladies autrefois mortelles peuvent aujourd'hui être traitées et évitées. Mais de temps en temps, une épidémie fait son apparition et, comme l'histoire l'a montré, les conséquences sont catastrophiques. Dans cette galerie, nous revenons sur les pires pandémies de l'histoire. Cliquez sur cette galerie pour remonter dans le temps.

Attention ! Ces 30 habitudes du quotidien vous font vieillir !

Qu'on se le dise, tout le monde rêve de paraître plus jeune. Et l'industrie cosmétique, en plein essor, l'a bien compris ! Mais saviez-vous que vous pouviez ralentir votre vieillissement en changeant vos habitudes ? Et tout cela coûte moins cher qu'une crème anti-âge ! Cliquez sur cette galerie pour découvrir quelles sont les habitudes du quotidien qui vous font vieillir.

Cancer : Horoscope travail - 11 mai

Cancer : voici vos prédictions travail de la journée du 11 mai

Faq Professionnelles : L’extrait De Racine D’astragale Peut-il Être Utilisé Pour Les Allergies?

Ces choses que vous pensiez cancérigènes mais qui ne le sont pas

De nombreux mythes circulent concernant le cancer, mais malheureusement, certaines personnes les prennent encore au sérieux. Les cancers ont ôté, et continuent d'ôter la vie à de nombreuses personnes, et c'est l'une des maladies les plus meurtrières au monde. Mais la mauvaise information n'aide pas à la prévenir et/ou à la traiter. Nous pensons souvent que de nombreuses choses peuvent causer un cancer, alors qu'en réalité, il n'y a aucune preuve scientifique à cela. Certains de ces mythes circulent depuis de nombreuses années et c'est pourquoi nous ne les remettons même plus en question. Nous avons alors compilé pour vous une liste de fausses idées concernant cette maladie. Cliquez sur la suite !

5 aliments anti-âge à consommer quotidiennement

Le Dr Mark Hyman, médecin américain paraissant 20 ans de moins que son âge réel, a partagé sur TikTok cinq aliments anti-âge et riches en antioxydants qu’il consomme quotidiennement.

Les pires erreurs à éviter pour perdre du poids

Personne n'a jamais dit que perdre du poids était chose facile. Vous pouvez même vous rendre la tâche encore plus difficile si vous tombez dans certains pièges ! En effet, il existe toute une liste d'erreurs les plus souvent commises par les personnes qui tentent de perdre du poids, ainsi que des conseils simples pour les éviter. Découvrez-les en cliquant sur la galerie suivante !

Activité physique : rien ne vaut le cardio pour réduire la mortalité

Des chercheurs australiens suggèrent que l'exercice cardiorespiratoire, comme la course ou le vélo, serait l'activité physique la plus efficace pour conjurer le risque de décès et de maladie, notamment cardiaque.