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Beurre ou margarine : faites le bon choix pour votre santé !

Choisir entre le beurre et la margarine peut être délicat lorsqu'il s'agit de notre santé. D'un côté, le beurre est critiqué pour ses acides gras saturés, que l'on nous conseille de limiter pour préserver notre santé cardiaque. De l'autre, la margarine est un aliment ultra-transformé qui peut parfois contenir des acides gras trans, réputés encore plus nocifs que les graisses saturées. Ce débat alimentaire dure depuis des décennies et sa complexité ne semble pas s'améliorer. Curieux ? Cliquez sur cette galerie pour en savoir plus sur ces deux produits que l'on retrouve fréquemment dans nos frigos.

Les propriétés nettoyantes et purifiantes du jus de citron

Les citrons sont les plus ensoleillés des agrumes. Ils apportent du goût aux plats et aux boissons, débordent de vitamine C et de flavonoïdes, un excellent antioxydant. Mais, hormis les bienfaits pour la santé et le plaisir de consommer des citrons, saviez-vous que vous pouviez aussi utiliser ce fruit qui ne manque pas de piquant pour nettoyer et désodoriser votre cocon ? Cliquez sur cette galerie pour en apprendre plus sur le citron et savoir pourquoi vous devriez aimer ce fruit qui n'est, après tout, pas si aigre.

Oseille: Opinions De Professionnels De La Nutrition, Portions Saines Et Inconvénients

Écoutez Les Avis D'experts Sur Bette À Cardela Taille Des Portions Et Les Risques Pour La Santé.

Caroline Luiza C. Castro: : Combien devez-vous manger ? Les experts se prononcent. Master's in Nutrition Sciences · 16 years of experience · Brazil Recommandations quantitatives La bette à carde peut faire partie d’un régime alimentaire sain et il n’y a aucun risque à manger tous les jours, si vous n’avez pas de problèmes de coagulation. Que pensez...

Faites de votre domicile la salle de sport idéale

Si le sport en salle ne vous dit rien, il existe une panoplie d'exercices faisable dans le confort de votre maison. Bouger est devenu plus que primordial pour notre santé, au vu du peu d'activité physique que beaucoup d'entre nous faisons à force de travailler sur des ordinateurs. En images, vous trouverez un guide détaillé, étape par étape, sur la mise en place d'une salle de sport idéale pour la maison. Vous ne pourrez peut-être pas acheter chaque pièce d’équipement, mais vous découvrirez que même avec un espace et un budget restreints, la salle de gym parfaite et fonctionnelle n'est qu'à portée de main ! Cliquez sur la suite pour en apprendre plus !

Si vous avez ces symptômes, voici ce que votre corps cherche à vous dire

L'intuition physique n'est pas toujours directe. Notre corps peut être un peu indirect lorsqu'il s'agit de nous faire savoir que quelque chose ne va pas ! Vous pouvez penser que vous avez juste une indigestion, alors qu'il s'agit en fait d'un stress chronique. Ajoutez à cela les histoires d'horreur où quelqu'un ressent une douleur dans le dos et tombe raide mort une semaine plus tard. Comment trouver un équilibre sain lorsqu'il s'agit d'agir sur les petits signaux d'alarme que notre corps nous envoie chaque jour ? Commençons par les principes de base. Jetez un coup d'œil à cette liste des signes les plus courants de problèmes et à ce que vous pouvez faire pour y remédier. Cliquez sur cette galerie pour en savoir plus.

Maux d'estomac : différenciez les aliments amis et ennemis

Personne n'aime les maux de ventre, mais on n'y échappe pas. Certaines personnes doivent malheureusement faire face à des maladies chroniques telles que la maladie cœliaque ou le syndrome du côlon irritable. Mais pour ceux qui ressentent simplement des symptômes occasionnels tels que des nausées, des douleurs abdominales, des gaz, des ballonnements, de la constipation ou de la diarrhée, il existe des aliments que vous pouvez manger et d'autres que vous devez éviter complètement. Cliquez sur la galerie suivante et découvrez ce que vous devez et ne devez pas manger si vous avez l'estomac détraqué.

Chrysanthème: Les Professionnels De La Nutrition Se Prononcent Sur Les Bienfaits Pour La Santé, Les Données Nutritionnelles Et Bien Plus Encore

Iyanuoluwa Oyetunji: : Combien devez-vous manger ? Les experts se prononcent. Master of Science in Medicine, specialization in Human Nutrition · 2 years of experience · South Africa Recommandations quantitatives Le chrysanthème aurait un effet rafraîchissant et ne devrait pas être consommé en grande quantité pendant une longue période. Il est conse...

Faq Professionnelles : L’huile De Lin Aide-t-elle La Constipation?

Plan De Soins Que Votre Médecin Recommanderait Habituellement Pour : La Cinquème Maladie

Résumé L'une des manifestations possibles de l'infection par le parvovirus B19 provoquant des éruptions cutanées. Symptômes Symptoms include, distinctive facial rash, fever and soreness of skin. → Options de traitement courantes → Questions à poser à votre médecin Causes Caused by a virus called parvovirus. Diagnostic Le médecin diagnostique généra...

Santé : ces erreurs que vous ignorez commettre

Tout le monde sait que certaines habitudes et certains modes de vie, comme la consommation de fast-food et le tabagisme, sont très mauvais pour la santé. Cependant, il existe probablement de nombreuses habitudes auxquelles vous ne pensez pas vraiment, mais qui finissent par avoir un impact sur votre santé. La bonne nouvelle, c'est qu'il n'est pas trop tard pour y remédier ! Cliquez sur cette galerie pour découvrir les erreurs de santé les plus courantes que vous pourriez commettre.

Ces maladies rares ont des symptômes étranges

Le corps humain est une chose complexe que nous n'avons pas encore totalement comprise, et parfois la réalité des conditions médicales peut être plus étrange que la fiction ! Entre celles et ceux qui mangent des craies ou se croient morts, cliquez sur cette galerie pour découvrir ces pathologies vraiment étonnantes aux symptômes étranges.

Dormir avec ses chaussettes : ce qu'il faut savoir pour s'endormir plus vite sans raccourcir ses nuits

En matière de tenue de nuit, chacun a ses petites habitudes : certains portent un pyjama depuis la plus tendre enfance, d'autres se contentent d'enfler un t-shirt et une culotte ou un boxer, d'autres encore refusent catégoriquement le port de sous-vêtement la nuit pour plus de confort... et la question des chaussettes divise tout autant : si certains ne supportent pas d'en porter, d'autres affirment qu'ils dorment mieux avec. Unsplash - Thought...

"Ces résultats sont spectaculaires": une fillette britannique née sourde entend désormais grâce une "thérapie génique"

Une petite fille britannique née sourde peut désormais entendre grâce à une thérapie génique dans le cadre d'un essai aux résultats salués comme "spectaculaires" par son directeur.

L'écriture en pleine conscience : la créativité à la rescousse de la santé mentale

Prendre soin de sa santé mentale peut être difficile par les temps qui courent. Mais l'écriture est une excellente manière de structurer ses pensées. Écrire nous aide à articuler nos pensées. Toutefois, trouver des sujets d'écriture peut s'avérer difficile. Ce guide vous offre des sujets d'écriture conçus pour entretenir votre bien-être et votre moral. Ces sujets encouragent la réflexion et l'exploration de vos émotions. Essayez d'ajouter à votre routine quotidienne ou hebdomadaire ces sujets d'écriture pour vous créer un cocon propice à la méditation. Curieux ? Cliquez sur cette galerie.

Histoplasmose : Qu'est-ce Que C'est Et Les Traitements

Résumé Type d'infection pulmonaire causée par l'inhalation de spores du champignon Histoplasma capsulatum. Ceux-ci se trouvent dans les excréments d'oiseaux et de chauves-souris. Habituellement, de nombreuses personnes restent sans symptômes mais avec un système immunitaire affaibli, elles développent de graves problèmes. Symptômes Habituellement o...

Maladie imaginaire : êtes-vous hypocondriaque?

Se préoccuper de sa santé de temps à autre est tout à fait normal. Toutefois, si vos inquiétudes nuisent à votre quotidien, vous pourriez souffrir d’anxiété liée à l’état de santé. « L’anxiété liée à l’état de santé se distingue des autres formes d’anxiété, comme le trouble d’anxiété généralisée, ou trouble d’anxiété sociale, parce qu’elle est axée uniquement sur la santé. Les gens qui souffrent d’anxiété liée à l’état de santé ont peur d’avoir ou d’attraper une maladie grave », explique Hart Haragutchi, un conseiller en santé mentale agréé qui exerce dans un cabinet privé de Washington « L’anxiété liée à l’état de santé peut être handicapante et avoir un effet considérablement négatif sur la qualité de vie d’une personne, mais il existe des traitements. De nombreuses personnes souffrant d’anxiété liée à l’état de santé souffrent aussi d’autres troubles mentaux. Par conséquent, il est important de se faire évaluer par un professionnel de la santé mentale pour élaborer un plan de traitement complet et efficace. » De toute évidence, plus vite vous reconnaissez avoir un problème, plus vite vous pouvez le gérer. Voyons quelques signes bien connus des experts qui pourraient indiquer que vous souffrez d’anxiété liée à l’état de santé.

Faq Professionnelles : L’avocat Contient-il Des Protéines?

Avis d'expert de : Jodie Bennett BSC. Food Science and Nutrition · 6 years of experience · UK Les avocats contiennent des protéines, en très petite quantité. S’il est consommé en excès, il vaut mieux consommer une autre source de protéines car il est riche en acides gras. Voir l'original → Consultez d’autres questions et réponses d’experts relative...

Et si vous souffriez du Covid long ?

Pour beaucoup d'entre nous, la pandémie semble appartenir à une époque lointaine, mais le virus responsable de la COVID-19, le SARS-CoV-2, continue de se propager, de muter et d'infecter des individus. Même si la plupart des personnes infectées se rétablissent complètement, un nombre croissant d'entre elles souffrent d'un ensemble varié de symptômes persistants. Le Covid long, terme générique plutôt qu'une maladie spécifique, englobe cette multitude de problèmes de santé. Curieux ? Cliquez sur cette galerie pour en savoir plus sur cette maladie et ses symptômes.

Comment manger sain même quand on manque temps ?

Des repas réguliers et sains sont essentiels au bon fonctionnement de notre corps. Notre mode de vie frénétique pousse en grande majorité les personnes à négliger leur alimentation. C'est pourquoi nous avons compilé pour vous des astuces qui vous permettront d'y parvenir. Cliquez pour les découvrir !

Ces aliments non-périssables et sains à toujours avoir dans vos placards

L'avantage des aliments non-périssables, c'est que vous pouvez les conserver dans vos placards sans vous préoccuper de la date limite de consommation. Vous aurez ainsi toujours quelque chose à manger lorsque vous manquerez de temps pour cuisiner ou que vous aurez un petit creux. Mais quels sont ces ingrédients à longue conservation ? Cliquez sur cette galerie pour le découvrir !

Pourquoi les allergies empirent la nuit ?

En raison d'une combinaison de facteurs, il est courant de subir des crises d'allergies pendant la nuit. En particulier si vous souffrez d'allergies saisonnières, les symptômes peuvent vous empêcher de dormir. Des facteurs tels que la position de sommeil et les irritants intérieurs comme les squames d'animaux et la poussière sont des raisons courantes pour lesquelles les allergies peuvent s'aggraver la nuit. Cliquez ici pour en savoir plus sur les symptômes d'allergies nocturnes, leurs effets sur le sommeil, la manière de les traiter et le moment où il convient de consulter un professionnel de la santé.

Pourquoi les jeunes sont-ils de plus en plus touchés par le cancer ?

Peu d'oncologues ont été surpris par le diagnostic de cancer de Kate Middleton, la princesse de Galles, à l'âge de 42 ans seulement. Son cas met en lumière la réalité des cancers précoces, qui touchent les adultes de moins de 50 ans. Une récente étude publiée dans le journal BMJ Oncology a souligné la montée inquiétante de ces cancers chez les jeunes, un phénomène que les scientifiques peinent à expliquer. Cette tendance suscite des inquiétudes quant à l'ampleur du problème. Mais alors, à quel point devrions-nous nous inquiéter ? Cliquez sur cette galerie pour en savoir plus sur les cancers précoces.

Que faut-il manger pour prendre soin de son dos ?

Faire de l'exercice régulièrement, bien s'alimenter et manger de tout est primordial pour rester en bonne santé. Mais savez-vous ce que vous devriez manger lorsqu'il s'agit d'éviter des problèmes de dos ? Les os et les muscles qui entourent notre colonne vertébrale ont des besoins spécifiques en termes de nutrition, puisqu'ils supportent le reste de notre corps et ont de nombreuses fonctions à assurer. C'est pour cela qu'il faut, par exemple, privilégier des aliments anti-inflammatoires et d'autres qui garantissent la santé de nos os. Mais de quels aliments s'agit-il ? Découvrez en cliquant sur ces images un résumé de tout ce que vous devez absolument mettre dans votre assiette pour prendre soin de votre colonne vertébrale !

Botox ou Notox ? Les dernières avancées pour ralentir les effets du temps

Pour ralentir les effets du temps, deux options : la médecine esthétique ou les alternatives naturelles et non invasives. Et si, au lieu de les opposer, on les associait ?

Sténose Valvulaire Aortique : Signes D’avertissement À Surveiller

Résumé Rétrécissement de la valve aortique du cœur. Symptômes Si vous présentez des symptômes nouveaux, graves ou persistants, contactez un fournisseur de soins de santé. Douleurs thoraciques Fatigue après effort Essoufflement après effort (exercice ou déplacement) Palpitations cardiaques Murmure cardiaque (bruit anormal de swooshing produit par le...

"Cette raison est en train de prendre le dessus": pourquoi le cancer du foie n'est pas toujours lié à l'alcool

Chaque année, en Belgique, plus de 1100 personnes apprennent qu'elles sont atteintes d'un cancer du foie. Bien qu'il reste encore rare, le nombre de cas est en constante augmentation depuis quelques années. Mais à quoi ce cancer est-il dû ? La première cause à laquelle on pense, c'est l'alcool. Dans une interview accordée à HLN, un chanteur flamand...

Comment supprimer réellement le sucre de votre alimentation ?

Le sucre est depuis longtemps associé à la prise de poids, à la dépression et à un risque accru d'une pléthore de maladies, et tous les professionnels de la santé du monde vous suggèrent de réduire votre consommation. Mais ce n'est pas aussi facile qu'il n'y paraît, et il existe de nombreux aliments "sains" sucrés et trompeurs conçus pour vous rendre accro. S'il peut sembler presque impossible d'éliminer complètement le sucre pour le reste de votre vie, le fait de le supprimer temporairement peut faire des merveilles pour vous débarrasser d'habitudes néfastes et vous aider à établir une relation plus saine avec les sucreries sur le long terme. Mais beaucoup perdent espoir après avoir essayé les défis recommandés par les célébrités, et rechutent encore et encore. La clé, cependant, réside dans la stratégie. Cliquez ici pour découvrir des conseils efficaces sur la façon d'apporter un changement positif à votre régime alimentaire !

Le Concombre N’est-il Pas Bon Pour La Colite? Un Examen Par Des Professionnels De La Nutrition

Avis d'expert de : Anne Wright Master of Science - GradeDiabetes Science, Research Methods and Data Analysis · 27 years of experience · UK Le concombre convient parfaitement aux personnes atteintes de colite. Dans le passé, les gens pensaient qu’il était nécessaire d’éviter le concombre en raison de ses graines, mais ce n’est pas le cas. En fait, l...

Prenez soin de votre sourire grâce à ces conseils !

Le sourire est un langage universel, vos dents et votre hygiène buccale sont donc primordiales pour le maintenir au top. Ces conseils avisés vous aideront à garder le sourire et la santé !

Surprenant, ces choses du quotidien sont addictives !

Lorsque l'on parle d'addiction, on a tendance à penser à des choses très négatives, comme l'alcool, la c-garette ou la drogue. Mais on pense rarement aux impacts psychologiques et émotionnels de certaines de nos habitudes. Saviez-vous que regarder la télé pendant de longues heures chaque jours pouvait avoir un effet néfaste sur votre cerveau et votre humeur ? Tout comme cet exemple, de nombreuses habitudes de notre quotidien sont addictives, car elles déclenche de la dopamine dans notre cerveau. Pour découvrir ces choses du quotidien dont vous ne saviez pas que vous pouviez être dépendant, cliquez sur cette galerie.

Pénurie d'organes: le premier patient receveur d'une greffe de rein de porc est décédé

Le premier patient vivant à avoir reçu une greffe de rein de porc génétiquement modifié est décédé, a annoncé l'hôpital qui a pratiqué la greffe dans un communiqué.

Yoga nidra: un moment de détente assuré !

Le yoga nidra est une pratique aux nombreux bénéfices, qui peut être réalisée où que vous soyez, sans restrictions. Il s'agit d'une technique de relaxation profonde au cours de laquelle vous n'avez qu'à vous allonger et écouter une douce voix repousser votre anxiété. Le yoga nidra est reconnu pour lutter contre l'insomnie, le stress et la dépression, alors qu'attendez-vous pour l'essayer ? On dit que 45 minutes de pratique peuvent être tout aussi réparatrices que plusieurs heures de vrai sommeil ! Convaincu ? Poursuivez la lecture de cette galerie pour en apprendre plus au sujet du yoga nidra.

Comment reconnaître une carence en fer ?

Le fer est un minéral qui joue un rôle essentiel sur la santé et le bien-être général. Il aide à produire des globules rouges et à maintenir un système immunitaire en bonne santé. Il est donc essentiel de consommer suffisamment de fer, surtout chez les femmes. L'organisme a besoin de fer pour fabriquer de l'hémoglobine, une protéine contenue dans les globules rouges qui leur permet de transporter l'oxygène dans les vaisseaux sanguins. Sans une quantité suffisante d'hémoglobine, vos tissus et vos muscles ne pourront pas fonctionner efficacement, ce qui peut alors entraîner une anémie. Vous voulez en savoir plus sur les signes de carence en fer ? Alors cliquez sur cette galerie.

Comment rester énergisé sans caféine

Tout le monde connaît cette affreuse sensation de devoir s’extirper du lit le matin alors qu’on est encore à moitié endormi. Pour ceux qui veulent se débarrasser de leur dépendance au café, les premiers matins après la prise de votre résolution seront incroyablement difficiles, puisque vous n’aurez pas recours à cet élixir quasi magique pour alimenter votre journée. Heureusement, il existe toutes sortes d’autres méthodes pour rester énergisé toute la journée.

Apprendre à se masser seul pour une détente absolue

Nous ressentons tous des maux et des douleurs au cours de notre vie. Certains peuvent être causés par de simples tensions musculaires et, lorsque c'est le cas, un massage peut véritablement soulager cette gêne. Le problème est que beaucoup d'entre nous ne disposent ni de temps, ni des ressources nécessaires pour s'offrir un massage à chaque fois que le besoin se fait sentir. La solution ? Faites-le vous-même ! Dans cette galerie, vous trouverez une gamme de techniques d'auto-massage simples, que vous pourrez essayer dans le confort de votre foyer. Cliquez et vous commencerez déjà à vous sentir mieux !

Une grande partie de la population est carencées en vitamines !

Avez-vous l'impression que, malgré les heures de sommeil accumulées, vous êtes sans cesse fatigué ? Avez-vous remarqué que vos hématomes et cicatrices ne semblent jamais guérir ? Ces signes indiquent généralement une carence en vitamines. Ne vous inquiétez pas ! Nous allons vous montrer comment adapter votre nutrition et vous détailler les vitamines présentes dans les aliments que vous mangez. Bon appétit !

Demandez À Un Professionnel De La Nutrition : Quels Sont Les Avantages Du Ghee Et Du Beurre Pour Les Yeux?

Avis d'expert de : María F. Carzon Bachelor degree in Human Nutrition · 4 years of experience · Argentina Le ghee et le beurre contiennent des acides gras oméga 3. Cet acide gras a des effets positifs sur la santé oculaire. De plus, ils ont la propriété d’hydrater l’œil. Voir l'original → Consultez d’autres questions et réponses d’experts relatives...

15 signes que votre système respiratoire ne fonctionne pas bien

La santé des poumons est extrêmement importante et le fait de connaître les signes précurseurs d’un mauvais fonctionnement du système respiratoire peut vous aider à mieux respirer (le jeu de mots est tout à fait intentionnel). Bien qu’il ne s’agisse pas d’un avis médical, si vous présentez l’un de ces 15 symptômes, il peut être utile de consulter un médecin au sujet de votre santé respiratoire.

Probiotiques : ces aliments sains dont votre corps a besoin

Les probiotiques sont des bactéries bénéfiques présentes dans certains aliments qui peuvent améliorer la santé globale de votre corps, dont votre santé digestive, réduire la dépression et même favoriser un cœur sain. Cliquez sur cette galerie pour tout savoir sur les aliments probiotiques les plus sains à inclure dans votre alimentation !

Les pires erreurs à éviter pour perdre du poids

Personne n'a jamais dit que perdre du poids était chose facile. Vous pouvez même vous rendre la tâche encore plus difficile si vous tombez dans certains pièges ! En effet, il existe toute une liste d'erreurs les plus souvent commises par les personnes qui tentent de perdre du poids, ainsi que des conseils simples pour les éviter. Découvrez-les en cliquant sur la galerie suivante !

Troubles du sommeil, hypertension ou dépression à cause du bruit des avions: voici ce que préconise le Conseil supérieur de la Santé

Le Conseil supérieur de la Santé (CSS) préconise mardi une interdiction des vols de nuit entre 23h00 et 7h00 à Brussels Airport et une limitation des vols durant les heures de pointe.

Les aliments qui font du bien à votre corps et à votre esprit

Être de bonne humeur chaque jour peut sembler impossible. Mais saviez-vous que ce que vous mangez peut sérieusement affecter votre humeur et que certains aliments sont reconnus pour nous rendre plus heureux ? Regardez quels produits alimentaires vous ferons garder le sourire et lesquels vous laisseront lents et irritables !

Balance : Horoscope bien-être - 13 mai

Balance : voici vos prédictions bien-être de la journée du 13 mai

La cure de jus détox : bonne ou mauvaise idée ?

Vous ne vous en doutez pas, mais marcher 5 minutes après le repas améliore considérablement votre santé

On a beaucoup entendu enfant qu'il ne fallait pas faire de sport tout de suite après avoir mangé pour laisser au corps le temps de bien digérer, sinon la digestion pouvait s'en retrouver perturbée. En réalité, il serait excellent de faire quelques minutes d'exercice physique comme de la marche douce, même à une très faible intensité, et ce juste après avoir mangé. Unsplash - Tim Mossholder Rester actif juste après le repas Selon le repas que...

Le "visage Ozempic" et les effets d'une perte de poids rapide sur le corps

Au cours de l'année écoulée, le nombre de personnes utilisant le médicament sur ordonnance Ozempic et d'autres médicaments du même type a connu un véritable boom. Pour certains, il s'agit d'une véritable bouée de sauvetage dans le traitement du diabète. Pour d'autres, l'un de ses principaux effets secondaires, c'est-à-dire une perte de poids soudaine et rapide, représente un intérêt uniquement dans le nombre important de kilos qu'ils peuvent perdre pendant qu'ils prennent ce médicament. Mais que se passe-t-il dans l'organisme en cas de perte de poids rapide ? Un phénomène connu familièrement sous le nom de "visage Ozempic" offre quelques indices. Intrigué ? Cliquez sur le lien suivant pour découvrir ce qui se passe dans le corps lors d'une perte de poids rapide.

🧬 Découverte d'un mécanisme de survie du staphylocoque doré dans le sang

Le staphylocoque doré est l'une des principales causes d'infection bactérienne dans le monde, responsable notamment d'infections nosocomiales. Des scientifiques d'INRAE, du CEA et du CNRS ont...

10 conseils pour améliorer votre posture

Il est essentiel de maintenir une bonne posture pour garder la forme. Une mauvaise posture peut non seulement entraîner des douleurs et des raideurs dans le cou et le dos, mais elle peut également engendrer des maux de tête, des problèmes de circulation sanguine, voire même une mauvaise digestion. Consultez cette galerie pour obtenir quelques conseils sur la façon d'améliorer votre posture. Cliquez donc !

Les "pilules de sport" vont-elles mettre fin aux séances d'entraînement ?

Des scientifiques de la faculté de médecine de l'université de Washington ont dévoilé ce qu'ils appellent une "pilule de sport": un médicament qui reproduit les bienfaits d'une séance d'entraînement, mais sans la sueur. Mais existe-t-il vraiment un substitut à l'exercice physique et cette nouvelle pilule miracle sera-t-elle efficace ? Cliquez sur cette galerie pour en savoir plus sur ce qu'ils ont découvert... et sur le piège qui l'accompagne.