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Des aliments pour une pensée plus claire et plus vive !

Avez-vous parfois l'impression que votre esprit fonctionne au ralenti ? Vous avez du mal à vous concentrer ? Vous n'êtes pas seul ! Heureusement, il existe une solution : chacun de ces symptômes (et bien d'autres) peut être dû à votre cerveau. En effet, notre cerveau contrôle l'ensemble de notre corps, et s'il n'est pas correctement nourri et entretenu, il peut ne pas fonctionner correctement. Que vous ayez du mal à suivre un cours, ou que vous souhaitiez simplement renforcer vos capacités cérébrales et lutter contre le vieillissement, l'intégration de certains aliments et boissons dans votre régime alimentaire peut vous aider ! Alors, envie de booster vos capacités cognitives ? Cliquez sur cette galerie pour découvrir quels sont les aliments qui peuvent faire du bien à votre cerveau !

Les mutations génétiques ne seraient pas toujours à l'origine des tumeurs

Le cancer n’est pas toujours consécutif à des mutations génétiques : parfois, la maladie serait liée à des facteurs épigénétiques, soit des modifications de l’activité des gènes.

Voici ce qu'il se passe dans votre corps lorsque vous arrêtez de faire l'amour

Faire l'amour a de très nombreux bienfaits : en plus de booster le bien-être, la confiance en soi, l'humeur, de favoriser une profonde détente mais aussi la complicité et l'intimité émotionnelle au sein du couple, faire l'amour a de manière beaucoup plus globale un impact direct sur notre corps. Unsplash - Mohamed Nohassi Arrêter de faire l'amour pendant une période prolongée aurait donc des conséquences lourdes sur notre santé et notre...

Insuffisance cardiaque aiguë : un médicament connu s'avère efficace

La dapagliflozine, un médicament initialement conçu pour le diabète de type 2, réduit les durées d’hospitalisation et accélère le rétablissement des patients en cas d’insuffisance cardiaque aigüe.

Challenge : 30 jours pour prendre soin de sa santé mentale pendant cette période anxiogène

Vous avez le moral dans les chaussettes, vous rêvez de soleil mais vous savez que le retour des longues journées d'été n'est pas pour tout de suite ? C'est sûrement le meilleur moment de l'année pour prendre soin de votre santé mentale et mettre en place des habitudes qui vous font du bien au quotidien ! Unsplash - Mink Mingle Prendre soin de sa santé mentale Le contexte de la crise sanitaire est particulièrement anxiogène et l'incertitude liée...

🧬 Quelle est la différence entre sport et activité physique ?

Nous entendons, voyons, de plus en plus fréquemment des messages de santé publique nous encourageant à "pratiquer une activité physique", "bouger", "faire du sport". Mais, concrètement,...

Désintoxication numérique : 4 gestes pour mieux dormir

Afin d'améliorer la durée et la qualité de vos nuits, le docteur François Duforez fait quatre recommandations.

Voici pourquoi vos sachets de thé peuvent contribuer à la santé de vos plantes

Les bienfaits du thé sur les plantes sont nombreux et variés, et cette boisson populaire peut être utilisée de différentes manières pour favoriser la croissance, la santé et la vitalité des plantes. Voici les 5 apports les plus importants du thé pour les plantes. Les 5 bienfaits du thé sur les plantes Un engrais naturel : […] L’article Voici pourquoi vos sachets de thé peuvent contribuer à la santé de vos plantes est apparu en premier sur...

Les Suppléments De Groseille À Maquereau Indiens Peuvent-ils Aider Les Brûlures D’estomac? Un Examen Par Des Professionnels De La Nutrition

Jardinage, marche : les activités de faible intensité réduisent la dépression

Les activités de faible intensité comme le jardinage, le golf ou la marche, aident à réduire les risques de dépression et d'anxiété.

🧬 Des traitements anti-VIH pourraient combattre la maladie d'Alzheimer

Une étude récente suggère que certains médicaments antirétroviraux utilisés pour traiter le VIH pourraient également réduire le risque de maladie d'Alzheimer. Des chercheurs du Sanford...

L’OMS dénonce les traitements antibiotiques inutiles lors de la pandémie de covid

Les établissements hospitaliers ont souvent administré des antibiotiques aux patients alors qu’ils n’en avaient pas besoin, durant la crise du covid, selon l’OMS.

Faq Professionnelles : Les Radis Sont-ils Anti-inflammatoires?

Manger des fraises améliore la santé mentale et cognitive

Consommer régulièrement des fraises booste la santé mentale et cognitive.

Décryptage - Est-il préférable de faire du sport le matin ou le soir?

“L’avenir appartient à ceux qui se lèvent tôt”, mais cet adage est-il également vrai en ce qui concerne l'exercice physique aux aurores? Nous avons interrogé des experts pour nous aider à comprendre quel est réellement le meilleur moment de la journée pour faire du sport.

Cerveau : la lumière vive booste la vigilance

L’exposition à une luminosité vive booste la vigilance et l'éveil du cerveau.

Des plus vifs aux plus fainéants: de combien d'heures de sommeil les animaux ont-ils besoin ?

De nombreuses espèces animales passent beaucoup plus de temps à dormir que les humains. Mais certaines se contentent de quelques heures de sommeil dans la journée. Découvrez quels sont les animaux les plus fainéants et lesquels sont, au contraire, les plus vifs !

20 affirmations positives qui vous permettront de vous sentir mieux chaque jour

Les affirmations positives ont un réel pouvoir sur notre état d'esprit et sont un moyen très simple mais incroyablement efficace d'être positif tout au long de la journée. Si vous avez déjà essayé sans grand succès, n'abandonnez pas tout de suite ! Car c'est vous en répétant ces affirmations positives régulièrement que vous prendrez petit à petit confiance en vous. Unsplash - Madison Oren Les affirmations positives sont en effet une forme...

Que se passe t-il vraiment à la ménopause ?

La ménopause marque la fin des années de reproduction de la femme. Elle implique des changements hormonaux et physiologiques qui sont parfois difficiles à gérer, comme des bouffées de chaleur. Mais elle peut aussi être perçue comme une libération, car elle indique aussi la fin des cycles menstruels et de la prise de la pilule contraceptive ou d'un autre moyen de contraception permettant d'éviter une grossesse. Que vous le viviez bien ou mal, vous devriez savoir à quoi vous attendre afin de vous adapter au mieux à la situation, accepter cette transition et entretenir une relation saine avec votre corps. Parcourez cette galerie pour découvrir ce qu'est réellement la ménopause et ce qu'elle vous réserve.

15 façons d’aider votre enfant ou votre adolescent à mieux dormir

Une bonne nuit de sommeil est essentielle pour la santé mentale et le bien-être physique des enfants. Voici quelques conseils scientifiquement fondés pour aider vos enfants, qu’ils soient tout-petits ou adolescents, à obtenir le sommeil dont ils ont besoin.

🧬 Attention, ces additifs alimentaires engendrent un diabète de type 2

Dans l'univers alimentaire moderne, où les étals regorgent de produits transformés et emballés, une question émerge: quels effets ces aliments ont-ils sur notre santé ? Une récente étude,...

Diarrhées, nausées, vomissements... un virus hautement contagieux contamine au moins 800 personnes en Allemagne

Le week-end dernier, une épidémie de norovirus s’est déclarée dans un festival de Stuttgart. Au moins 800 personnes ont été contaminées, avec des symptômes tels que des nausées, des vomissements et des diarrhées.

Sport et écologie : les six principaux bienfaits du sport sur la santé

L’OMS recommande la pratique d’au moins 150 minutes d’activité physique d’intensité modérée par semaine. © Crystal Sing / Corelens Selon l’ADEME, la France dénombre quelque 36 millions de pratiquants, dont 16 millions de licenciés. Ainsi, 66 % des Français pratiquent au moins une activité physique par semaine. Largement recommandée par l’Organisation mondiale de la santé (OMS), le sport regorge de bienfaits, indispensables au maintien en santé...

Le pouvoir de la pensée positive pour améliorer votre bien-être quotidien

Dans notre vie moderne, il peut être facile de se laisser submerger par le stress et les inquiétudes. Pourtant, une solution simple et efficace existe : la pensée positive. En adoptant une attitude plus optimiste, nous pouvons améliorer considérablement notre santé mentale et notre bien-être au quotidien. Dans cet article, découvrez comment la pensée positive… Poursuivre la lecture Le pouvoir de la pensée positive pour améliorer votre bien-être...

Demandez À Un Professionnel De La Nutrition : Quelle Quantité De Graines De Doit-on Utiliser Dans Un Smoothie?

Avis d'expert de : Madison Deakin Bachelor's degree, Nutrition and Food science · 3 years of experience · Australia Une cuillère à soupe de graines de est une excellente quantité pour commencer dans votre smoothie. Assurez-vous de tremper d’abord les graines de, car cela vous aidera à vous assurer qu’elles sont bien digérées et ne vous gênent pas. ...

Faq Professionnelles : La Pastèque Est-elle Recommandée Pour Les Diabétiques?

Les scientifiques ont découvert que la grossesse augmente l'âge biologique des femmes

Le jeûne intermittent double-t-il les risques de problèmes cardiovasculaires ?

Qu'est-ce que les troubles musculo-squelettiques et comment les éviter ?

Les microtraumatismes répétés (ou troubles musculo-squelettiques) sont un terme utilisé pour décrire l'accumulation graduelle de dommages aux muscles, aux tendons et aux nerfs à la suite de mouvements répétitifs. Ces microtraumatismes répétés existent depuis des siècles, soit depuis que les hommes ont commencé à répéter des activités et à effectuer des travaux manuels. Toutefois, ils sont particulièrement fréquentes aujourd'hui, chez les personnes qui travaillent toute la journée devant un ordinateur. Il faut dire que l'utilisation répandue des appareils technologiques modernes n'a fait qu'exacerber le problème. Mais que sont réellement les microtraumatismes répétés et comment les prévenir ? Cliquez sur la galerie suivante pour mieux comprendre cette maladie courante et souvent débilitante.

Est-il bon de sauter le petit-déjeuner ? Une diététicienne liste les conséquences sur la santé

Sauter le petit-déjeuner est devenu une habitude pour beaucoup d’entre nous. Manque de temps, d’appétit ou pour une démarche de perte de poids, quelles peuvent être les conséquences sur la santé ?

Balance : Horoscope bien-être - 27 avril

Balance : voici vos prédictions bien-être de la journée du 27 avril

Pourquoi mon enfant se réveille à l'aube le week-end alors que je dois le tirer du lit les matins de semaine ?

Votre enfant se lève tôt le week-end et semble être plein d’énergie alors que durant la semaine, il faut le traîner hors du lit pour aller à l’école. Vous vous demandez sûrement : Pourquoi mon enfant se réveille à l’aube le week-end alors que je dois le tirer du lit les matins de semaine ?… Poursuivre la lecture Pourquoi mon enfant se réveille à l'aube le week-end alors que je dois le tirer du lit les matins de semaine ?

Fièvre hémorragique de Crimée-Congo : symptômes, traitement et prévention de cette infection virale grave

Détectée en France pour la première fois en 2023 sur des bovins, la fièvre hémorragique de Crimée-Congo est une maladie virale extrêmement sévère avec risque létal. Elle relève des zoonoses, c’est-à-dire que le virus se transmet des animaux (tiques, animaux d’élevage) vers l’homme.

Faq Professionnelles : Le Curcuma Aide-t-il Dans La Neuropathie?

Comment créer un havre de paix chez soi ?

Même si on subit des niveaux de stress qui varient d'une personne à une autre, la plupart d'entre nous rencontre des hauts et des bas, des défis quotidiens et des problèmes à résoudre. D'où l'importance de faire de son domicile un havre de paix où on se sent calme et on récupère du stress de notre style de vie. Cliquez sur cette galerie pour découvrir comment créer un havre de paix chez soi.

Elle est traitée par radiothérapie 8 fois de suite sur le sein en bonne santé

À Montpellier, une femme atteinte d’un cancer du sein a reçu huit séances de radiothérapie sur le mauvais sein. L’apparition d’effets secondaires sur son sein en bonne santé a alerté les professionnels de santé.

Comment cuisiner des poivrons pour qu'ils soient digestes ?

Vous adorez le poivron mais vous avez l’estomac sensible ? Pas de panique, on vous donne toutes nos astuces pour cuisiner les poivrons sans qu’ils soient indigestes !

Navet: Opinions De Professionnels De La Nutrition, Portions Saines Et Inconvénients

Leticia Soares: : Combien devez-vous manger ? Les experts se prononcent. Postgraduate Degree in Public and Family Health/Bachelor Degree in Nutrition and Dietetics · 5 years of experience · Brazil Recommandations quantitatives Selon l’American Heart Association, les légumes frais tels que le navet devraient être consommés cinq fois par jour. Une po...

Les meilleurs remèdes anti moustiques pour un été serein

Alors que vous souhaitez profiter pleinement des barbecues dans les parcs, les balades dans les jardins et les week-ends au chalet, un ennemi peut parfois venir tout gâcher... Certes, on adore ce genre d'ambiance, barbecue entre amis au bord d'un lac ou d'un fleuve, mais à une certaine heure, il n'est plus possible de rester dehors et de profiter de la température douce. Et oui, il faut rentrer, car les moustiques sont de sortie et en veulent à votre peau. Mais pas de panique! Cliquez-ici afin de découvrir les meilleures solutions pour repousser les moustiques ou soigner les piqûres.

Aliments tombés au sol: la règle des 5 secondes est un mythe!

Des chercheurs américains ont prouvé, avec des tests menés en laboratoire, que la fameuse règle des 5 secondes lorsqu'on laisse tomber un aliment par terre était une idée reçue. Appliquez-vous la règle des 5 secondes lorsque vous laissez tomber un aliment par terre ? D'après ce truc vieux comme le monde, un aliment tombé par terre qui reste moins de 5 secondes au sol peut être consommé sans danger, car les bactéries n'auraient pas eu le temps de...

Nos conseils pour éviter une intoxication alimentaire

Les intoxications alimentaires sont un problème grave, à l'origine d'un grand nombre de maladies dans le monde chaque jour, et peuvent même entraîner la mort. Pourtant, la plupart du temps, elles sont tout à fait évitables. En prenant certaines précautions simples, vous pouvez minimiser les risques ! Curieux ? Cliquez sur cette galerie pour découvrir les bons gestes à adopter et éviter une intoxication alimentaire !

Bronchiolite : le Beyfortus confirme son efficacité pour prévenir les cas graves

La campagne d’immunisation préventive des nourrissons lancée le 15 septembre dernier a porté ses fruits : l’administration du Beyfortus a permis d'éviter environ 5.800 hospitalisations pour bronchiolite, selon une nouvelle étude.

Alimentation et morphologie: faites-vous les bons choix ?

Tout le monde possède un type de corps qui lui est propre, et le savoir ne répond pas uniquement à des préoccupations esthétiques. Votre morphologie est de la plus haute importance quand il s'agit de déterminer les aliments bons pour votre corps. Cliquez sur notre série d'images pour savoir quoi manger selon votre morphologie.

Si vous vous levez toujours de mauvaise humeur, c'est sûrement à cause de la sonnerie de votre réveil !

Cela devient récurrent depuis quelques temps : vous vous levez quasiment toujours du mauvais pied, et vous êtes ensuite de mauvaise humeur pour plusieurs heures sans réussir à retrouver le sourire avant un moment ? Dans ce cas, bonne nouvelle : il y a peut-être un remède très efficace contre ce phénomène ! Unsplash - Rayia Soderberg Les bienfaits de la musique sur notre humeur Vous devez simplement abandonner le son strident qui vous sert de...

Autisme et TDAH : un lien établi avec les perturbations de la flore intestinale

Certains biomarqueurs présents dans la flore intestinale ont été liés à l'autisme et au TDAH.

Alimentation: mythes et réalités, on vous aide à y voir clair

Avoir une alimentation saine, riche en vitamines, est important pour la santé. Cela nous apporte davantage d'énergie et permet à notre corps de fonctionner correctement. Toutefois, il est utile de savoir quels éléments choisir, et lesquels, au contraire, éviter. Découvrez tout à propos des mythes de l'alimentation: les mensonges trop souvent répétés, et les vérités cachées !

Il suffirait de faire ça pour s'endormir en moins de 15 minutes

Si vous aussi, vous mettez parfois beaucoup de temps à vous endormir ou qu'il vous arrive de vous réveiller en pleine nuit sans réussir à vous rendormir rapidement, vous allez pouvoir dire adieu à vos insomnies. Unsplash - Amin Hasani D'après Frankie Simmons, une TikTokeuse qui a fait le buzz grâce à son astuce surprenante, s'endormir ne prend pas plus de 15 minutes... à condition de connaître ce conseil facile à appliquer par tous (mais que...

L'immortalité serait possible à une condition... de quoi s'agit-il ?

Plan De Soins Que Votre Médecin Recommanderait Habituellement Pour : Cardiomyopathie Hypertrophique

Résumé Maladie cardiovasculaire caractérisée par un muscle cardiaque anormalement épais. Symptômes Most of the cases will have no symptoms. Few notice symptoms like shortness of breath, fainting, chest pain, palpitations and heart murmurs. → Options de traitement courantes → Questions à poser à votre médecin Causes Abnormal gene mutations results i...

Acné: l'impact de la nourriture sur notre peau

L'acné est un véritable cauchemar pour les adolescents aussi bien que les jeunes adultes. Ce problème résulte de l'obstruction des pores, ce qui rend la peau grasse. Toutefois, la nourriture que vous ingérez pourrait bien être responsable de cette affliction. Certains aliments sont à éviter pour prévenir l'acné, d'autres sont au contraire à privilégier et permettent d'en atténuer les signes. Cliquez pour savoir quel type de nourriture aggravera vos problèmes cutanés ou vous aidera à les combattre !